‌‌‌‌黑升麻是什麼？

黑升麻 是 升麻 屬草本補充品的特常用名稱，升麻屬植物大約有17個品種。 這種多年生開花植物的不同品種遍佈世界各地，歐洲和亞洲藥品學記錄中都有記載它們的用途。

在傳統的亞洲醫級中， 大三葉升麻 （Cimicifuga heracleifolia）和 興安升麻 （Cimicifuga dahurica）經常被使用，而歐洲傳統常用的則是 總狀升麻 （Cimicifuga racemosa）根。 升麻 草本補充品含有豐富的天然三萜和多酚化合物。 在不同的 升麻 中，已鑑定出許多獨特的植物營養化合物種類和比例，從這些化合物提供的線索中，可能可以明白到其作用機理。 

許多探索黑升麻的現代研究，都是關於這種熱門植物的種類鑑別及效用分析。

‌‌‌‌黑升麻補充品測試及驗證 

 黑升麻 是婦女健康養生配方的熱門材料，對其化學成分的研究興趣因而提高。 對每個品種進行測試和分類，有助於鑑別不同品種。 

高性能液相色譜法（HPLC）是在專業實驗室中進行的分析測試技術，用來分離樣品中的每種化學成分，以確認和量化各個成分。 不同的化學成分，以及每種成分的含量，可以用來識別不同的品種，方法是將樣品與已經測試、繪圖和鑑定的樣品進行比較。 

在一項研究（發表於 《農業與食品化學期刊》 ）中，使用HPLC測試方法分析了一些黑升麻產品的三萜和酚類成分。 該研究一個值得注意的發現是，許多不同種類的 升麻 經常被互換使用。 這是有問題的，因為每一個種類有其獨特的化學成分，因而可能具有不同的作用。 

另一種分析測試方法，是使用DNA生物技術（例如TRU-ID™）來驗證植物成分。 雖然使用基因測試來驗證所使用的特定植物品種是有價值的，但不一定會記錄樣品中的一種化合物的量。 例如，許多黑升麻產品都含有經過標準化處理的提取物，在補充品成分表上可以找到化合物（例如三萜）的百分比。 

‌‌‌‌黑升麻來自何處？

黑升麻在許多民族植物學傳統中都存在，但為了簡單起見，可以從歐洲和亞洲傳統醫級的角度來描述這種植物。 

在歐洲的傳統中，黑升麻經常出現在女性荷爾蒙健康配方中，因為它有助於緩解潮熱、更年期症狀和一些月經前期症狀。 發表於德國科學刊物上的一項 總狀升麻 研究（為期60年）指出，這種植物是有效和相對安心的。 實際上，根據一些研究，黑升麻可以有效地緩解與更年期有關的血管舒縮症狀，例如潮熱和盜汗。

在亞洲傳統中，黑升麻可以在與免疫系統有關的配方中找到。 撰寫於公元200年至250年間的經典著作 《神農本草經》分類記述了數百種草本，並使用詩歌語言來幫助說明草本的女功能。 此文獻被研究和翻譯，英文版的名稱為 The Divine Farmer's Materia Medica。 在古代文獻中， 亞洲黑升麻品種的用途被描述為「清熱解除毒素」、「升舉陽氣」和「解表透疹」，這可以解釋為使身體降溫、幫助退燒和維護免疫系統，以及幫助緩解季節性著涼和流感症狀等功能。

‌‌‌‌黑升麻與免疫健康

在女性荷爾蒙健康配方中，常見的做法是將 黑升麻 與其他草本植物結合使用，以緩解一般發燒相關問題，但在多種用於傷風和流感的傳統配方中也可見到這種成分。

辛夷散是一種傳統古方，含有亞洲品種的黑升麻、辛夷和其他草本植物，可用於鼻塞、嗅覺喪失、氣息不通等過敏、傷風和某些種類流感的典型症狀。 在2019年發佈的一個台灣全國人口研究（為期十年），認為過敏相關併發症要留醫的嚴重情況減少，可能與這種古方有關聯。 發表在 《國際免疫藥理學》 期刊的另一項研究指出，辛夷散具有多種免疫調節作用，因此有助於減輕過敏性鼻炎的症狀。 

發表於 《國際抗微生物劑期刊》的一項研究顯示， 大三葉升麻 提取物可能具有防病毒活性。 這項研究旨在檢視傳統亞洲藥典中的特定草本補充品提取物，並追蹤其中可能提供藥效的化學成分。 另一個傷風流感配方的研究指出，古方升麻葛根湯中使用的 大三葉升麻 具有防病毒活性和防止人類呼吸道細胞受損的能力。 

必須指出，黑升麻在亞洲傳統醫級中很少單獨使用。 很多被認為對呼吸道疾病和過敏性鼻炎有效的傷風流感配方都含有黑升麻，但需要進一步研究去查驗可能提供這些作用的獨特化學組合。 

‌‌‌‌黑升麻與骨骼健康及健康的老化 

人們普遍認為，絕經與骨密度降低有關。 與這方面有關的草本植物生物學功能很複雜，但研究顯示，包括 黑升麻在內的幾種草本補充品可能有助於防止与骨質缺乏、骨質疏鬆和骨關節問題有關的骨質流失。 使用含有黑升麻、 膠原蛋白、 維生素D和 維生素K的荷爾蒙健康配方，配合健康飲食和運動，可能有助於一些人減緩骨質流失，並優化整體結締組織強度。 

有幾項研究探索了 總狀升麻以及含有這種黑升麻的配方，發現它可能有助於促進細胞生長和膠原蛋白生成，以及影響成骨細胞的礦化，從而幫助防止骨密度下降。 理論上，三萜皂苷化合物可能是這種護骨作用的來源。 其他研究也探索了 大三葉升麻（用於亞洲傳統緩解關節問題配方中的黑升麻種類），發現這個品種中的化合物可能具有軟骨保護作用。 保護軟骨的化合物的特定作用是幫助延緩關節問題所特有的漸進性關節間隙變窄，並且可能有助於保護軟骨內的細胞，從而幫助優化關節的生物力學。 

除了維護荷爾蒙和機體抵抗能力，黑升麻還有其他有趣的潛力。 在特近對 大三葉升麻 進行的兩項研究中，發現三種之前未被識別的酚類化合物和五種已經鑑定的化合物對容易受到氧化損傷的腎上腺細胞有保護作用。 這些防氧化化合物需要進一步研究，但理論上，它們可以幫助控制腦中的一些酶，從而保護神經；這些酶參與分解和認知功能及記憶有關的神經遞質。 這超越了症狀的角度（黑升麻幫助保護細胞以及緩解與更年期相關症狀），為支持健康的老化提供了另一個有趣的機會。 

‌‌‌‌關於黑升麻的常見問題

黑升麻對身體有什麼作用？

根據研究，黑升麻可以與動情素受體結合以防止動情素附著，從而緩解與荷爾蒙波動有關的不適症狀。 證據顯示，黑升麻還可能有助於預防與絕經有關的骨質流失。 有更多的研究正在進行，以探索黑升麻如何影響發炎途徑，從而促進免疫健康和健康老化。 

黑升麻會增加體重嗎？

「黑升麻」引起體重增加一說，似乎並無證據支持。 配合飲食和運動，黑升麻可能有助於調節系統，以支持整體的生理健康。 

黑升麻需要多長久才生效？

黑升麻的效果可受到整體健康狀況的影響，效果可以累積，並且因人而異。 

黑升麻會增加動情素嗎？

在探索黑升麻一些品種（如 總狀升麻）中的化合物的研究中，四種主要的三萜類化合物並未有提高動情素濃度。 

‌‌‌‌特終想法及實用建議

使用 黑升麻 （單獨使用或使用含有黑升麻的配方）來配合健康飲食和運動，以促進健康的老化，是有很多方法的。 應諮詢合資格的醫學健康專業人員，以幫助評估你的個人健康狀況，但這裡有一些可以幫助選擇產品的特終提示：

  • 尋找在補充品成分表中有列出拉丁名稱及通用名稱的產品，例如：黑升麻根提取物（Cimicifuga racemosa）
  • 尋找標準化的化學成分，即：黑升麻根提取物（2.5%三萜糖苷）（Cimicifuga racemosa）
  • 尋找使用HPLC測試或DNA測試（例如TRU-ID™）等方法測試過的產品。
  • 一般來說，應尋找經過第三方測試（例如 iTested計劃）的產品，這些測試幫助鑑定品質和真實性。 

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