PQQ與心臟健康

營養醫學領域的每一項重大進展，最初通常都是從一個未知領域開始的。 對於 PQQ （吡咯喹啉醌的簡稱）來說，這當然是正確的。 雖然 PQQ 是一種相對較新的膳食補充劑，但它的潛力絕對巨大。 它的潛在益處幾乎是無限的，因為它已顯示出對大腦和身體功能的廣泛增強作用。 它在提升大腦功能（包括記憶力）方面尤其有效。

一項使用 BioPQQ™（一種透過天然發酵過程生產的安全形式的 PQQ）的新研究表明，它可以降低初始 LDL 膽固醇水平高於 140 mg/dl 的受試者的 LDL 膽固醇水平。 已知 PQQ 能活化 AMP 活化蛋白激酶 (AMPk)，該酵素有助於調節血脂水平。

背景資料：

雖然 PQQ 目前不被視為維生素，但未來很可能被視為必需營養素。 PQQ 是參與細胞功能（包括細胞生長、發育、分化和存活）的一類特殊酵素的輔助因子。 如果沒有PQQ，我們的細胞將無法正常運作。 迄今為止，所有分析過的植物性食物中都發現了PQQ。 富含 PPQ 的食物包括歐芹、青椒、奇異果、木瓜和豆腐。 這些食物每100克含有約2-3微克。 PQQ 的研究通常使用 10 至 20 毫克的劑量水平，遠高於約 100 微克的典型飲食攝取。

PQQ 的一個關鍵作用是直接作用於細胞粒線體中產生能量的主要酵素。 因此，PQQ 可以改善能量產生；目前的研究主要集中在它保護老年動物和人類的記憶和認知能力。 以下是一些已觀察到的影響：

• PQQ 可逆轉慢性氧化壓力引起的認知障礙，並改善動物模型記憶測試中的表現。
• PQQ可預防動物模型中骨關節炎的發生。
• PQQ 可保護神經細胞免受與阿茲海默症相關的β-澱粉樣蛋白的損害。
• 在一項人體雙盲研究中，PQQ 和 CoQ10（分別為 20 毫克和 300 毫克）的組合改善了精神功能。
• 在另一項雙盲研究中，PQQ（0.2 mg PQQ/kg 體重）提高了抗氧化能力和能量代謝，同時降低了發炎。

新資料：

在這項新研究中，研究人員考察了每天口服 20 毫克 PQQ (4) 對人體血清三酸甘油酯和膽固醇水平的影響，分別在補充 6 週和 12 週後進行。   研究共納入 29 名健康成年人，年齡介於 40 至 57 歲之間，三酸甘油酯水平正常或中等偏高（110-300 mg/dL）。 雖然平均血清三酸甘油酯水平沒有變化；但在 LDL 膽固醇水平 ≥140 mg/dl 的受試者中，6 週 PQQ 補充劑使總膽固醇（從平均 247 mg/dl 降至 216 mg/dl）和 LDL 膽固醇（從平均 156 mg/dl 降至 132 mg/dl）出現了統計學意義上的顯著下降。 12週後結果依然有效。

這些結果表明，補充 PQQ 可能透過活化 AMPk 而顯著降低 LDL 膽固醇。 它進一步豐富了關於這種重要化合物益處的臨床數據。

註：

PQQ 活化 AMPk，AMPk 是一種存在於每個細胞中的酶，它在能量代謝中起著「主調節開關」的作用。 AMPk活性低下與以下情況相關：

• 加速老化
• 慢性炎症
• 高血膽固醇和三酸甘油酯
• 內臟“腹部”脂肪增加
• 胰島素抗性
• 線粒體機能不全和功能障礙
• 神經退化性疾病
• 肥胖
• 血糖控制不佳

由於 PQQ 能活化 AMPk，因此臨床數據顯示 PQQ 對多種健康問題有幫助只是時間問題。

消費者需要了解市場上不同形式的 PQQ。 據我所知，BioPQQTM 是唯一天然產生的形式。 其他形式是透過化學合成產生的，並且涉及使用相當有毒的化合物。 仔細閱讀標籤，僅使用 BioPQQTM。

參考文獻：

1. Nakano M, Kawasaki Y, Suzuki N, Takara T. Effects of Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt Intake on the Serum Cholesterol Levels of Healthy Japanese Adults.