名人化妝師如何為工作做好準備

作為化妝師，我的行業要求高、節奏快、壓力大，而且非常忙碌，有些工作一早就要開始，有些會議和拍攝又會很晚。我希望自己的早晨是平靜而有效率的，因此我有非常明確的程序來將自己準備好，以迎接每一天。

一個成功的早晨始於採取行動、保持專注以及創造時間。這很容易做得到嗎？非也！但是對我來說，明確的早晨程序可以將自己準備好，讓我保持最佳的健康和集中力，在生活和業務中取得成功。

以下就是我的早晨例行程序（包括幫助我進行這個過程的產品）。

有效率的一天從前一晚開始

在清潔了化妝刷 和收拾好化妝包後，我要有足八個小時的優質睡眠，這對我來說是必需的。我們必須給自己的身心適當的時間去休息和充電。這意味著在太陽下山之後，戴上抗藍光的眼鏡，在睡覺的一個小時前把電子裝置收起來，打開床邊的加濕器以防睡覺時皮膚變乾，然後開始舒緩的冥想，讓自己放鬆，慢慢進入夢鄉。

早上，喚醒我的是舒緩而柔和的鬧鐘，而不是使人皮質醇上升的響亮鬧鐘。接著，我精神煥發地醒來，充滿活力，準備好開始新的一天。沒有睡眠，我們的大腦就無法正常工作；當一位模特兒、首席執行官或名人坐在我的椅子上時，我需要確保自己全神貫注。如果你累了，就無法發揮最佳工作表現。

花時間集中精神

我早上起來後，不會立即使用手機，除了使用Insight Timer應用程式來停止鬧鐘和進行晨間冥想。我避免在一天的第一個小時查看Instagram、Facebook、簡訊和電子郵件，因為我需要按照自己的做法開始新的一天，而不是沉溺於瀏覽社交媒體或感到必須急於馬上回復電子郵件 。

每天的工作都很不同，所以我早上總會給自己至少兩個小時的促進效率時間，然後才出門。醒來後，我立即整理床鋪並打開百葉窗，讓自然光照進來。整理床鋪可幫助我建立一個整潔的空間，並在一天開始的頭幾分鐘內獲得成就感。

接下來，我進入浴室刮舌頭和 刷牙。然後，我拿起一個裝滿室溫水和少許檸檬汁的梅森罐一飲而盡，為睡了8個小時的身體補充水分。

馴服我的頭髮

對於我的頭髮，我會盡量保持我的天然髮質。我每年在頭髮上加高光一兩次。我大概每3至4天洗一次頭髮，我的洗髮水和護髮素的效果能保持頗長時間。我使用 溫和的保濕洗髮水和護髮素。我也喜歡用品質好的 發膜 來保持頭髮的水分和健康；通常讓它留在頭髮上約5至10分鐘。

我的日常護膚程序

跟著就是我早上最喜歡的部分──我的護膚程序。作為化妝師和護膚專家，我的皮膚就是我的本錢，因此，我必須盡最大的努力照顧自己的皮膚。我只在晚上使用 溫和的保濕潔面乳 洗臉，早上我僅以溫水沖洗臉部。然後，我用柔軟的干淨毛巾拍乾臉部，然後用抵禦氧化精華進行迅速但有效的面部按摩，然後使用 SPF保濕霜 作為日常防曬。

我真的很喜歡用我的 玉石滾輪 來消除臉部浮腫和幫助淋巴腺排毒。我將它存放在冰箱中，使其於皮膚上有冰涼感覺，非常適合用在疲倦的眼睛下方。這讓我立即感到清醒。

我的晨間禪修

進行護膚程序後，我進入禪室。這是我為自己創造的一個冥想空間，讓自己保持頭腦清醒和冷靜。冥想是我的一種修行，用以擴展頭腦和平伏思緒。它使我保持謙虛和專注於自己的目標。也可以防止我在當天感到不勝負荷。

在我的禪室裡，我擺放了植物、水晶、秘魯聖木、蠟燭、瑜伽墊、我的冥想枕頭，我甚至在裡面放了一張吊床，當我想出定和看書的時候可以使用。我可以在我家的這個空間裡逗留10至40分鐘，視乎我早上有多少時間而定。在這段時間裡，我進行冥想、喝一杯暖的檸檬薑茶、讀一本書、在日記上寫下當天的明確意圖，以及做伸展運動。冥想時，我是坐在紅光治療儀的前面。紅光可幫助增加膠原蛋白、治理和舒緩發炎、並促進皮膚健康。

在禪修之後，我到廚房裡調製冰沙。這是一個快速、健康、簡單的方法，讓我攝取水果、蔬菜和抵禦氧化物質。我最喜歡的冰沙是藍莓和可可，它們都含有豐富的抵禦氧化物質，有助於使皮膚亮澤晶瑩。冰沙讓我感到飽足，可以等去到拍攝場地才進食，那里通常有餐飲提供。

如果拍攝場地不提供餐飲，那麼我會吃兩個有機草飼雞蛋，伴以酪梨。補充一點蛋白質和優質健康脂肪，對我來說是很重要的。良好的脂肪對於維護健康、皮膚和頭髮至關重要，並為我的一天提供能量。在進食新鮮早餐的同時，我會服用 維他命B12補充劑，因為我先天缺乏這種維他命。

我的日常化妝程序

聽起來可能很滑稽，但其實我自己每天並不怎麼化妝。我喜歡使用CC霜，我會用濕潤的 化妝海綿 來塗抹。它的質地非常輕巧，但可以遮蓋任何發紅或瑕疵。如果未使用 歐萊雅眉筆 和睫毛膏，我絕不會出門。最後，我會使用 Laura Mercier Blush Color Infusion，快速地拍上少許腮紅和高光，為臉頰添加一點自然色彩。

根據我的工作時間，如果我在拍攝前有時間健身，我就不會化妝，而是會去參加lagree課、拳擊課或腳踏健身車課。如果我沒有太多時間，我會參加30分鐘的課，這很適合用來讓身體展開活動和促進血液循環。我需要確保自己保持活躍和強壯，因為我要帶著這些大化妝包在紐約市穿梭！

我出門時必定會帶備手機充電器、潤唇膏、B12補充劑和可重複使用的玻璃水瓶。當我終於準備好出發時，我會帶著 podcast起程前往工作地點。我確保自己在早上聆聽一段有教育性或提供資訊的 podcast，這真的可以激勵和啟發我，為我的一天定下基調。我最喜歡的podcast包括School of Greatness、Highest Self和Gloss Angeles。

在晚間放鬆

我最喜歡的晚間程序是舒緩的浸浴。我喜歡用一撮 薰衣草 為愉悅的鬆弛沐浴添加芳香。 這對你的身心都有好處，在我於攝影場地忙碌一天和/或出差後，這是放鬆的好方法。不用花很多錢，在家就可享受奢華的沐浴體驗，太美妙了。我會點一些蠟燭，調暗燈光，打開冥想或舒緩音樂的播放清單，開著鹽燈，然後出定。

早起2至3個小時，專注於自己的健康，對我的心情、幸福、健康、人際關係甚至工作都有深刻的影響。不論是誰，好消息是只要你全心全意地投入，任何習慣都可以學習和培養到。我希望我能啟發到你，也讓自我呵護成為日常生活的一部分！