在許多文化中，薄荷已被用作藥用植物數個世紀。 從伊朗傳統醫學到中國傳統醫學，薄荷茶一直被用於治療各種各樣的疾病和不適。
近年來，薄荷茶因其對患有多囊性卵巢綜合症 (PCOS) 等激素和內分泌紊亂疾病的人的潛在益處而聲名鵲起。
研究甚至表明，薄荷茶可能有助於改善因荷爾蒙失衡引起的痤瘡。
雖然薄荷茶因其在現代應用中可能對激素紊亂有益而為人所知，但研究表明，薄荷可能還有更多健康益處。
多囊性卵巢綜合徵，也稱為 PCOS，是一種涉及荷爾蒙失衡的疾病，會導致卵巢增大並形成囊腫。 多囊性卵巢症候群的症狀還可能包括月經不規則、體毛異常增多、體重增加、痤瘡、胰島素阻抗，甚至不孕。
研究表明，多囊性卵巢症候群是由於女性體內雄性生殖激素或雄性激素增加所致。 雖然多囊性卵巢症候群的病因尚未被發現，但研究表明，這種疾病可能是由遺傳和環境因素共同作用造成的。
研究表明，薄荷是一種抗雄激素草藥， 薄荷茶 可能對多囊性卵巢症候群有益。 一項單盲隨機臨床試驗以 60 名被診斷為不孕症的多囊性卵巢症候群 (PCOS) 女性為研究對象。
參與者也對懷孕有興趣。 研究將參與者分為 3 組：一組接受氯米芬藥物治療，一組接受包含薄荷、生薑和肉桂的草藥混合物治療，還有一組同時接受氯米芬和薄荷草藥混合物治療。
每個小組接受了 3 個月的介入。 研究發現，服用薄荷草藥混合物的組別氧化壓力水平較低，空腹血糖值也較好。
研究也發現，與氯米芬組相比，薄荷組的胰島素水平較低。 胰島素是一種激素，它有助於將血液中的血糖輸送到細胞中，供細胞利用。 患有多囊性卵巢症候群的人往往血液中胰島素水平較高，並且有胰島素抗性。
研究還表明，薄荷可能有助於減少多囊性卵巢症候群患者的卵巢囊腫。 一項動物研究發現，薄荷和亞麻籽的組合有助於減少卵巢囊腫的數量。
多囊性卵巢症候群的症狀之一可能是皮膚瑕疵和痤瘡。 多囊性卵巢症候群（PCOS）與痤瘡有關，這是由於雄性激素水平升高所致。 雄激素水平升高通常與皮膚油脂或皮脂分泌增加有關，這可能會導致痤瘡。
研究表明，薄荷茶可能有助於改善與多囊性卵巢症候群相關的痤瘡。 由於薄荷常被認為是一種抗雄激素草藥，就像甘草或綠茶一樣，薄荷可以透過降低體內導致痤瘡的雄激素水平來幫助預防痤瘡。
薄荷可能有助於減少痤瘡病變的另一種方式歸功於其潛在的抗菌特性。 研究表明，痤瘡的發生可能部分是由於皮膚微生物群失衡造成的。 當痤瘡丙酸桿菌和表皮葡萄球菌等細菌相對於生活在皮膚上的其他微生物大量繁殖時，就會出現這種失衡。
隨著對抗生素等傳統方法的抗藥性增加，其他方法如 益生菌 和薄荷茶正受到人們的關注。 研究表明，薄荷可能對某些可能導致痤瘡的細菌（如表皮葡萄球菌）具有抗菌作用。
雖然留蘭香可能是一種有希望用於減少痤瘡的草藥，但還需要更多的研究才能真正了解這種神奇草藥的潛力。
多毛症是一種以異常和過度毛髮生長為特徵的疾病，尤其常見於女性。 多毛症是指身體任何部位出現異常濃密的毛髮生長，但最常見於女性的臉部和下巴。
研究表明，多毛症最常見的原因是雄性激素或雄性激素過多。
研究表明，薄荷茶可能有助於改善多毛症。 一項隨機安慰劑對照試驗以 42 名多毛症患者為研究對象。
該研究對參與者進行了 30 天的追蹤調查，以評估薄荷茶對多毛症的影響。 參與者每天喝兩次1杯薄荷茶，持續一個月。 30 天后，研究發現，飲用薄荷茶的參與者血液中睪固酮水平較低，而黃體生成素 (LH) 和卵泡刺激素 (FSH) 水平較高。
睪固酮是一種主要由男性產生的激素，如果女性體內睪固酮水平過高，可能會導致多毛症。 LH 和 FSH 是幫助調節月經週期的荷爾蒙。
參與者也報告說他們的多毛症有主觀上的改善，儘管客觀測試在研究時間範圍內沒有發現顯著變化。
研究表明，薄荷可能具有促智作用。 益智藥，如 假馬齒莧 或銀杏葉，是可能有助於增強認知能力、提高注意力和改善記憶力的物質。
一項雙盲、隨機、安慰劑對照研究著重研究了留蘭香對工作記憶的影響。 該研究納入了 90 名患有與年齡相關的記憶障礙的參與者。 參與者年齡約 60 歲。
參與者被分配到薄荷組或安慰劑組，每天服用 2 顆薄荷膠囊，持續 90 天。 研究結束時發現，與安慰劑組相比，薄荷組受試者的工作記憶和空間記憶能力更強。
與安慰劑組相比，薄荷介入組也報告說更容易入睡。
另一項雙盲、隨機、安慰劑對照研究則聚焦了留蘭香對 142 名健康活躍成年人認知能力的影響。 參與者服用薄荷補充劑或安慰劑，持續 90 天。
研究結束後，薄荷組在持續注意力和專注力方面比安慰劑組取得了更好的結果。
從伊朗傳統醫學、中國傳統醫學到阿育吠陀，許多傳統醫學體係都使用薄荷來治療消化問題。
研究可能支持這些說法。 一項臨床研究比較了留蘭香和薄荷對功能性消化不良的療效。 功能性消化不良是指沒有已知或明顯原因的胃部不適。 功能性消化不良的症狀包括胃痛、脹氣、噁心、腹脹以及吃少量食物後就感覺飽脹。
研究涉及 79 名患有功能性消化不良的參與者。 參與者被隨機分配接受為期 5 天的薄荷或綠薄荷幹預。
研究後，留蘭香和 薄荷 在減輕疼痛、飽脹、噁心、腹脹和脹氣症狀方面表現相同。 事實證明，綠薄荷比薄荷更能有效緩解嘔吐。
另一項單盲臨床研究則聚焦在薄荷油與二甲基矽油治療脹氣的效果。 共有 60 名患有腸躁症的參與者，在每餐後連續 3 週服用二甲矽油或薄荷油。
研究後發現，薄荷油比二甲基矽油更能有效緩解脹氣。 此外，研究指出，參與者中沒有出現任何不良事件或副作用。
薄荷通常被認為是安全的（GRAS），可用於食品、飲料和藥品。 安全性研究發現，每天服用高達 900 毫克薄荷，持續 90 天，不會對促甲狀腺激素、肝腎功能或血脂譜造成不良影響。 薄荷油可能會引起一些副作用，例如敏感族群出現過敏反應。 薄荷也可能具有輕微的鎮靜作用，並能起到安撫作用。
薄荷茶可能有許多潛在的好處，從平衡荷爾蒙到改善記憶力。 幾個世紀以來，薄荷一直被安全地用作一種美味且可能改善整體健康的方式。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國食品與藥物管理局評估 此等產品不用作診斷、治療、治癒或預防任何疾病 。
目錄
