口周皮炎可以是一種難以修復的疾病，通常會令患者非常沮喪。讓我們深入探討一下原因。 

什麼是口周皮炎？

口周皮炎是一種皮疹，表現於嘴巴周圍和臉頰皺褶處的發紅、刺激和丘疹。緊靠嘴脣周圍的區域通常不受影響。

有時會出現很癢的皮疹，有時則會有燒灼感。當這種情況出現在其他“孔口”（如眼睛）周圍時，皮膚科醫生稱之爲“口周”皮炎。我發現它幾乎只發生在女性身上，但特近由於我們一直戴着口罩，病例因而激增。

口周皮炎是由什麼導致？

皮疹的確切原因尚不清楚，但它與玫瑰痤瘡相似，可能由各種不同因素所引起。口周皮炎可由於面部皮膚的局部或吸入性類固醇（如氫化可的鬆乳膏或類固醇吸入器）、含氟牙膏、過度溫暖和潮溼（如口罩）、使用太高效或太多護膚品引起的刺激，或由閉塞性護膚品所引起。

如果您想以自然的方式修復口周皮炎，以下是一些需要採取的步驟和需要問自己的問題。 

您在使用類固醇嗎？

您是否在皮疹上使用局部類固醇（如氫化可的鬆）？如是，請考慮停止使用，或諮詢皮膚科醫生。外用類固醇可以暗地導致口周皮炎，因爲它們特初可以減少紅腫——欺騙您認爲它在起作用——但實際上會導致持續的皮疹和膿皰。

您的牙膏有氟化物嗎？

檢查您的牙膏——它是否含有氟化物？氟化物對您的牙齒很好，但可能與引起口周皮炎有所關連。您可以嘗試換成 不含氟的牙膏。另外，如果您繼續使用含有氟化物的牙膏，請盡量不要把它弄到皮膚上，而且刷完牙後要洗臉，以確保牙膏不留在皮膚上。  

您在使用哪種口罩？

考慮一下您的口罩。布質口罩會把水分困在皮膚裏，如果您重復使用，更會滋生細菌。試試 一次性口罩 （它們的重量較輕），並每天使用乾淨全新的口罩。在安心的情況下摘下口罩，讓您的臉有時間呼吸。 

您的護膚品中是否有太高效的成分？

評估您的護膚品組合。少即是多！我看到特常見的問題是，人們試圖在皮膚上添加越來越多的護膚品，以試圖解決問題，但這樣做實際上會使皮疹惡化。避免過度清洗、使用過多的刺激性產品（水楊酸、乙醇酸、維甲酸、維生素 C）或者用過多產品令皮膚封閉。簡單就是好：嘗試“近藤麻理惠（Marie Kondo）”的護膚程序。如果您正在尋找更溫和的護膚品選擇，我建議嘗試用 Micellar 卸妝潔膚水 潔面，並用平和的  輕質保溼霜 爲皮膚補水。

您缺鋅嗎？

試著補充 鋅 。如果您真的想避免使用醫生方劑藥，您可以嘗試服用葡萄糖酸鋅補充劑。雖然沒有確實很多的證據表明它能幫助修復口周皮炎，但它對痤瘡有一些幫助，所以可能值得一試。鋅補充劑一般耐受性良好，而長期攝取的劑量不超過每天 40 毫克，均是安心的。（過量可能會引起問題。）我建議在開始任何新的補充劑之前諮詢您的醫生，以確保它適合於您。 

您嘗試過硫塊嗎？

不妨試試 以硫塊爲基礎的護膚品。硫塊可用於修復痤瘡、玫瑰痤瘡和口周皮炎。視乎產品而定，它可能會有一點“硫塊味”。出於這個原因，我通常更喜歡使用要衝洗掉（而不是留在上面）的硫塊產品，但是硫塊重點修復也有幫助。

你見過專業人士嗎？

如果您仍然有問題，您應該向經委員會認可的皮膚科醫生尋求專業援助，這樣您就不會留下疤痕或炎症後色素沉着。祝您好運！ 

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