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2021年12種不可或缺的天然健康產品

作者:Carlie Biggins醫生,自然療法醫生

本文內容:


新的一年孕育著新的希望。 健康的身體是邁向整體幸福的首步。 市面上有成千上萬種天然健康產品,可以幫助你走向健康之路,但要選擇上佳的健康產品,也許會讓人感到無所適從。

不用擔憂! 精於整體醫級的自然療法醫生,已為你精挑細選一系列不可或缺的天然健康產品,讓你和你的家人可以安心選擇上佳的產品。

總體健康

良好的總體健康始於充足的營養、良好的消化和適當的修復。 這些天然膳食補劑可以幫助你全年保持身心平衡和健康。

‌‌‌‌1. 綜合維生素

良好的 綜合維生素 可以填補你在日常營養中可能欠缺的所有必需維生素和礦物質。 這些補充品男女適用,可以確保你每天獲得超低限度的營養需要。 綜合維生素而設計,適合於渴望服用較少膠囊以支持營養的人士。 你只需每天服用兩粒膠囊,便可獲得每日所需的營養補充。 

‌‌‌‌2. Omega + CoQ10

從深海魚類提煉的優質 魚油 富含 CoQ10 ,可以提供支持心臟健康的抗氧物質。 這種強大的補充品組合,亦有助維持健康的細胞膜,以滿足人體的高能量需求。

3. 麥盧卡蜂蜜

麥盧卡蜂蜜 原產於新西蘭,由蜜蜂對麥盧卡灌木叢中的花朵授粉而產生。 麥盧卡蜂蜜與其他蜂蜜的不同之處,在於含有活性成分丙酮醛,這可能是其抵禦細菌特性的來源。 麥盧卡蜂蜜亦已知具有抗病毒及具炎特性,並且是強力的抗氧物質。 傳統上,它被用來幫助預防蛀牙。它亦顯示出有助於修復牙周病、胃潰瘍、咽喉痛和腸易激疾病。

特值得注意的是,麥盧卡蜂蜜於2007年正式被美國食品及藥品管理局(FDA) 批准用於修復傷口。 研究顯示,這種特殊的蜂蜜可以加強組織新生能力,並減輕燒傷患者的疼痛。 此外,麥盧卡蜂蜜還可能有助於治癒糖代謝病足潰瘍。

‌‌‌‌4. 纖維

日常飲食中含有健康水平的 纖維 ,有助於維持人體平衡,並控制腸易激綜合症(IBS)的症狀。 纖維可以幫助預防腹瀉、排便困難和IBS所引起的腹痛。

無論你是否被診斷出患有IBS,在日常飲食中加入包含 益生元 的水溶性纖維,都可以促進你的消化健康。 大多數人都可以在這方面獲得一些裨益。

‌‌‌‌5. 火麻籽

富含 、磷、 、 和 的 火麻籽 ,有助你獲得維持細胞健康所需的礦物質,讓你的身心保持平衡。 在你進食的沙律、冰沙、穀類食品或酸奶中加進三湯匙火麻籽,即可讓你獲得這些益處。

‌‌‌‌6. 骨骼、軟骨和關節支持

炎症是大多數疾病和不適的根源。 服用專門促進 骨骼、軟骨和關節健康 的補充品,可以保護身體,避免日常生活的磨損,免除身體不適所帶來的不便。 選用促進 薑黃素吸收的補充品,可以幫助消化和肝臟清體。

時代特徵

下列所挑選的產品,主要考慮到世界各地的健康環境,以及我們增加在線工作和娛樂的新常態。 儘管2020年給所有人帶來了許多挑戰,但這些天然產品將幫助你為2021年做好準備。

‌‌‌‌7. 免疫支持

可以考慮在你的日常養生程序中,添加富含專有植物性提取物的免疫支持補充品。 其中包括以提高機體能力聞名的 刺五加,以及免疫加強特性備受研究的 落葉松阿拉伯半乳聚糖。可以用這兩種草本來涵蓋所有的基本健康所需。

此外,在日本相當流行的 舞茸,亦可幫助支持先天性和適應性免疫系統。 同樣地, 黃芪、 綠茶以及 橄欖葉 亦是加強人體自然機體抵抗能力的全天然方法。 

‌‌‌‌8. 電腦眼舒緩滴眼液

對於長時間注視電腦螢幕造成的眼睛疲勞,採用順勢療法至為 理想 for 。 今天,我們更多地通過電子設備舉行在線會議、與親人聊天,以及使用娛樂串流服務,而我們的眼睛為此付出了代價。

這些全天然的 護眼產品 ,通過刺激人體自然緩解眼睛疲勞的能力,從而緩解眼疲勞,而無需任何苛刻的血管收縮劑。

‌‌‌‌9. 香菇粉

 香菇 原產於氣候溫暖潮濕的東亞地區,其菌傘呈圖弧形,莖部裸露。 這種具有多種營養的真菌,天然地含有蛋白質、 消化酶、 益生元、 氨基酸及類黃酮,可以促進整體健康。

在2021年選用香菇特別合適,因為它具有提高機體能力和減少膽固醇的特性。

‌‌‌‌10. 南非醉茄

 南非醉茄 屬於適應原草本,傳統上用於支持健康的壓力反應。在2021年,它可以是幫助你身心取得平衡的一種重要資源。 南非醉茄也稱為睡茄。它具有鎮靜作用,並可提高能量水平和優化專注力。

其他顯著的好處包括減少焦慮和抑鬱感,同時控制血糖和皮質醇水平。

‌‌‌‌11. 黑接骨木果

黑接骨木果 富含黃酮醇和花青素,具有強大的抗氧物質和舒緩功效。 研究並顯示,連續兩天服用接骨木果提取物,可以明顯優化流感症狀,包括肌肉酸痛、發燒、鼻充血和頭部疼痛。 黑接骨木果已知具有抗病毒特性,可以每天服用以預防生病。如出現著涼和流感症狀,則可把劑量提高。

你亦可以找到適合兒童服用的黑接骨木糖漿,它添加了 紫錐花 和黃芪,具有豐富漿果風味之餘,還可帶來更多免疫好處。

‌‌‌‌12. 成年人益生菌

健康的免疫反應由腸道開始。 攝取優質的 益生菌 ,有助於好細菌的增生。這是免疫健康中經常被忽視的一個重要環節。 研究顯示,服用益生菌可以幫助促進某些免疫細胞的產生,如T淋巴細胞和可產生抗體IgA的細胞。

其他研究亦發現,益生菌可以減少呼吸道感染的可能性、持續時間和嚴重程度。 益生菌亦有利於心理健康、心臟、消化和過敏症,是2021年必不可少的天然健康產品。

這12種必備的天然健康產品,將為你做好充分準備,迎接2021年的來臨! 利用這份清單,可以徹頭徹尾地優化你的整體健康狀況。 

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