iHerb顧客奶昔食譜

近來，我們請iHerb顧客分享了他們摯愛的用iHerb雜貨食品做成的奶昔食譜。在諸多來稿中，我們選擇了以下幾則和你分享。盡情享受吧！

綠色蔬菜和香草蛋白質奶昔

• 1/2 升脫脂牛奶或你所選的牛奶
• 1/3 勺Paradise Herbs ORAC能量綠色蔬菜
  
• 1 勺MRM 法式香草乳清蛋白
  
• 2 茶匙Now Foods牛肉膠粉
  
• 牧豆樹粉，用於調味

在搖搖杯或奶昔杯中混合。倒入玻璃杯中，頂部放上新鮮水果、莓類或其他自選原料。飲用並享受吧！

- 來自Аглая H.的食譜

超級食物巧克力—桃子奶昔

• 2 根香蕉
  
• 3 個桃子
  
• 7 盎司水
  
• 2 茶匙Sunfood，有機生角豆莢粉
  
• 1/4 茶匙Big Tree Farms，有機生可可粉
  
• 1/2 茶匙Sunfood，有機生蛋黃果粉

加入到攪拌機中。攪拌並享用吧！

-來自Lenna L.的食譜

能量奶昔

• 1 杯杏仁奶
  
• 1 根香蕉
  
• 1/8 茶匙有機海藻粉
  
• 2 茶匙Madre Labs CocoCeps可可粉
• 1 茶匙奇亞籽

加入到攪拌機中。混合均勻，然後享用！

- 食譜來自Nadi D.

花生醬瑪卡奶昔

• 2 根大冷凍香蕉
  
• 1 杯杏仁奶
  
• 1 茶匙花生醬
  
• 1 茶匙Navitas有機瑪卡粉
  
• 1 茶匙Simply Organic純香草提取物

將所有原料加入到高速攪拌機中，高速攪拌直至順滑。

- 食譜來自Lavina S.

Cathy的可可抗氧化奶昔

• 2 把有機羽衣甘藍或菠菜
  
• 1 茶匙亞麻籽粉
  
• 1/4 杯冷凍或新鮮的有機草莓
  
• 1/4 杯冷凍或新鮮的藍莓
  
• 1/4 個有機蘋果
  
• 1/2 根冷凍香蕉
  
• 2 茶匙Rapunzel有機可可粉
  
• 1 茶匙Frontier Naturals有機錫蘭肉桂
  
• 1 茶匙 有機未提煉的椰子油
  
• 1 勺你最愛的蛋白質粉
  
• 甜菊糖，用於調味
  
• 椰奶，用於調味

攪拌30秒並享用！

- 來自Cathy F.的食譜

鍛煉前奶昔

• 1 茶匙花生醬
  
• 2 茶匙Walden Farms焦糖糖漿
  
• 2 勺Nature's Best IsoPure零卡奶油香草蛋白質粉
  
• 1/2 杯燕麥
  
• 1 杯杏仁奶

攪拌直至順滑。享用吧！

- 來自Catherine J.的食譜

熱帶奶昔

• 1 根香蕉
  
• 1 份兩個百香果的果汁
  
• 1/2 個火龍果
  
• 奇亞籽，用於調味
  
• 1 茶匙Nutrex Hawaii純淨夏威夷太平洋螺旋藻粉
  
• 豆奶或你選擇的奶類

攪拌直至順滑。享用吧！

- 來自Laeticia L的食譜

防彈香蕉奶昔

• 1 杯黑咖啡，涼的
  
• 1/2 勺MuscleMeds牛肉分離蛋白粉巧克力味
  
• 8-10 冷凍香蕉塊
  
• 1-2 茶匙椰子油
  
• 1 茶匙Artisana杏仁油
  
• 1/4 杯冰 (可選)

將除冰塊外的所有原料在攪拌機中混合直至沒有塊狀。倒入玻璃杯中。如有需要，加入冰塊。

- 來自 Evgeni D .的食譜