看看自己動手的自然療法如何改善您的夏季時光。

夏季是大多數人選擇與自然世界互動的季節。火熱的太陽、觸手可得的野外奇觀以及無窮無盡的戶外活動，使呆在外面具有極大的誘惑力。然而，牽涉到炎熱的天氣時，除了饒有趣味的娛樂活動，可能還有諸如曬傷皮膚、蚊蟲叮咬以及旅行不便等問題。真正享受夏季，意味著要準備好應對可能會妨礙您與朋友及家人共享快樂時光的任何問題。

夏季家庭療法和DIY產品具有品質、安全和經濟保證，對人及寵物都有很好的效果。身體極易受到諸如曬傷、叮咬和過敏反應等危險的影響，但採用DIY療法，這些東西則不再會產生麻煩。效果極佳的天然產品使人們能夠得到緩解這些問題所需的一切。

曬傷療法

享受夏季時光時最常見的問題是皮膚曬傷。幾個世紀以來，人們一直在設法不使用昂貴的化學治療方法解決這個問題。這裡有一個家庭療法可以嘗試。

某些精油對曬斑的簡單應用，即會使身體融入抗氧化特性，使皮膚細胞更快痊癒。皮膚類型對精油的反應有所不同，但大多數人都會通過植物性精油緩解嚴重曬傷等狀況。以正確方式保存的精油不含可能會刺激曬傷皮膚的香水或附加強化劑。

薰衣草是一款效果極佳的植物性曬傷藥物。可與任何所偏愛的浴鹽一起使用，每杯沐浴液加入25滴薰衣草油。這是摘自農用年曆記錄的非同尋常的療法，一直都是每天在太陽下工作、需要緩解疼痛的一代又一代人們的備用品。

醋和薄荷是其它採用精油和藥草治療曬傷的方法。除了細胞修復，薄荷油和蘋果醋還具有清潔與除臭效果。所有促使皮膚快速癒合的精油均應加入載體油或水稀釋，以避免進一步刺激皮膚。

如果你在尋找另一種傳統曬傷療法，您可使用蘆薈。與其在商店購買充滿化學物質的蘆薈凝膠，不如使用一款天然產品。您甚至可以將新採摘的葉子敷於曬斑，用作大自然最容易的療法之一。將其與綠茶療法結合使用治療曬斑：用涼水浸泡幾袋綠茶。然後，將涼水和茶袋敷於曬傷皮膚，得到一些緩解。

驅蟲劑

如果在外面閒逛，幾乎肯定會受到蚊蟲叮咬。無需採用摻入化學成分的產品進行驅蟲，這裡有一款DIY 全天然噴霧殺蟲配方。

用一攪拌碗，混拌½杯金縷梅、½杯蘋果醋以及桉樹精油、檸檬草精油、香茅精油、茶樹精油和迷迭香精油各6至7滴即可。

將混合液體倒入一個8盎司的噴霧玻璃瓶。需要時噴在蚊蟲可能會叮咬的身體任何部位。切勿使其進入眼睛和口腔。

毒葛療法

但是，蚊蟲並非您在戶外必須當心的唯一令人討厭的東西。毒葛是夏季的一個主要問題，不過幸虧有一些效果極佳的自然療法可供使用。如果您或您的孩子對毒葛有不良反應，可在皮疹和水皰表面噴灑冷凍蘋果醋。您還可嘗試使用冷卻金縷梅噴灑患處。

如果您手邊沒有這些原料，有一些更常見的家用原料也可舒緩患處。在浴盆中將混合全燕麥與小蘇打混拌，然後將皮膚浸入浴盆。您還可嘗試將一湯匙薑黃根放入足量的檸檬汁攪拌，做成貼膏。將貼膏直接敷於患處。

動暈症療法

夏季旅行可能需要長時間在移動的交通工具中度過，如休旅車、私家車或遊船。動暈症是種可能會擱置所有歡樂夏日活動的東西。現有許多慢性疾病處方，但也有大量自然療法。

動暈症是一種級聯型旅行疾病，此時，身體平衡和消化液會出現很大波動。將強大的天然產品用於身體系統，可使身體增強應對高度、溫度及其它感覺環境急劇變化的能力。

戰勝動暈症其中一種方式是嘗試嗅聞薄荷精油。您可將其用於手腕或頸部，或將其裝入小瓶當作項圈佩戴。另一種選項是吸允薄荷糖或啜飲薄荷熱茶。

生薑是另一種有助於動暈症的可食用產品。嘗試咀嚼結晶薑糖，或用旅行杯啜飲薑茶或天然生薑蘇打。

如果您不介意蘋果醋的氣味，這是一種極為有效的動暈症自然療法。您在離家之前，將2湯匙蘋果醋和1湯匙蜂蜜拌入1杯溫水。攪拌並在上車前大約30分鐘飲用。如果您在旅行期間嘔吐，還可用這種混合飲料漱口。

一些柑橘類水果中還含有槲皮素，如柚子和檸檬。旅行前吃幾個柑橘類水果，對某些人防止動暈症具有驚人的效果。

說到夏季，要考慮自然療法

夏季計劃很有可能包括到遠離現代生活便利之處的探險。由於探險是到原始、蠻荒地區的旅行，因此，對皮膚保護及其它健康問題的需求就成了重中之重。

沒有理由選擇極度商業化的產品用於個人防護以抵禦這種自然環境；天然DIY產品同樣可以起到很好的效果，而且往往花費更少。家庭成員以及寵物的任何問題，都可採用符合現代生活方式的天然產品予以解決。

DIY夏季自然療法是從過去的智慧中學到的解決歡樂夏日中可能出現的任何問題的最佳方式。