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美容潮流不斷更新迭代，然而……怎麼才能讓全身肌膚煥發健康光彩？無論季節更替，潮流變遷，這始終應該是我們全年鍥而不舍追求的目標！誰能拒絕由內而外煥發光芒的健康美肌……想象一下，在大家羨慕的目光中，好像你從波光粼粼的地中海伊比沙島或是陽光燦爛的法國南部剛剛度假回來？
僅僅關注面部護膚絕不是全部。想想看，從頭頂到腳尖，我們渾身上下每一寸都是皮膚。畢竟，皮膚是人體特大的器官。對於皮膚護理，就像資深美容大V侃侃而談如何獲得容光煥發的臉蛋一樣，同樣的規則也適用於我們的全身肌膚。然而，全身肌膚要煥發健康自然的光澤並不一定非得做得面面俱到。
你只需遵循下面的每條小秘方，或者僅僅選擇感覺你自己便實操的一條，並應用到你的日常美容護理和習慣之中。
從身體霜到精華油，從去角質再到人造日光浴，全身肌膚護理的方法多種多樣。下面將介紹一些我個人特別喜歡的基礎美膚小竅門，雖然很少或幾乎從未有人提及，但定將有助你全身煥發魅力光澤。
在沐浴之前，或者在開始你更愛的桑拿之前，你可能需要留出三到五分鍾的時間，來試試 EcoTools這款乾刷帶給你的美妙感受。乾刷是一種歷史悠久的療愈方式，可以追溯到古老的古羅馬時代。我猜羅馬皇帝們對乾刷的作用了如指掌！
使用乾燥的軟毛刷輕柔刷遍全身幾乎可以立即喚醒你的感官。正因如此，早晨是乾刷全身的特好時刻，隨即你將享受它爲你釋放的全天能量，感受一整天的精神煥發。乾刷是一種能讓肌膚光滑如絲的護理方式，不僅在剛剛乾刷完感覺如此，長期堅持下去，也可能爲你帶來意想不到的健康效果。乾刷不僅讓人感覺容光煥發，而且可以去除身體死皮，定期乾刷還可能有助於身體清體並刺激淋巴循環。
去除死皮後，任何身體護理產品就可以更有效地滲透並滋潤你的皮膚。
可以從膝蓋開始，打圈向上輕刷直至腹股溝部位。輕刷大約30秒後，回到腳踝，再向上刷到膝蓋部位。再次從膝蓋區域向腹股溝方向重復輕柔地刷擦。在手臂區域，你可以從肘部開始，向上打圈刷向腋窩。整體刷完這部分區域之後，再次從手部打圈刷向肘部區域。重復肘部至腋窩部位。
採用穩步有力而溫輕巧的刷法。堅持這種刷法，無論從身體哪個部位開始，始終沿着血液循環的方向刷向你的心臟中心。小心輕刷，不要拉扯、按壓或刺激皮膚。
乾刷可能有助於去除角質、刺激神經活躍度、增加血液流動性、減少斑點的形成，讓肌膚更平滑柔順，並爲進一步的除毛做好準備。如果你想在腹部進行乾刷，可以順時針輕刷。這種刷法使皮膚感覺像天鵝絨般柔軟，還可以防止毛髮向內生長。
乾刷是全身肌膚去角質的良好開端，然而，可別忘記腳和腳趾的角質去除，我們的腳久經磨礪，值得溫柔以待。嘗試 Beauty By Earth的熔巖去角質浮石 ，將協助你將腳部的日常護理更進一步。這塊尺寸很大的美麗浮石來自天然熔巖石，它可能幫你撫平任何皮膚的堅硬脫皮、軟化老化長繭的皮膚、去除死皮細胞，讓你在它的安心呵護下修復腳部柔嫩。你所需要做的就是把浮石浸在溫水裏，打上一點肥皁，每周輕輕打磨腳部一到兩次。
傳統的身體沐浴露可能會使用脫脂或對皮膚有害的成分。我所珍愛的一款絕妙配方產品是 含有乳木果油和摩洛哥堅果油的Kenkoderm護理塊皁。這款護理皁採用無香配方，所含死海礦物鹽可以自然清潔肌膚，還可能有助於皮膚清體。配方中還含有乳木果油，對皮膚極爲舒緩，並提供深層保溼，促進皮膚愈合。
技術上來講，除毛是另一種形式的去角質。沐浴時的溫水和蒸汽會舒張你的毛孔、軟化你的毛髮，這將讓你的除毛體驗更加順暢。我一般 沐浴結束後就開始除毛。一款好用的 剃刀 可以助你一臂之力，對打造柔順光滑的精致除毛效果有很大幫助。 我有一個有趣的除毛小竅門，那就是——實際上我很喜歡使用男士剃刀。
Bulldog Skincare For Men原竹剃刀 是我沐浴時很喜歡用的剃刀之一。這款剃刀包含蘆薈潤滑刀片，天然竹柄和五刃旋轉精密刀片，而且還具備防水功能。
記得始終按照毛髮自然生長的方向剃毛，要避開相反方向。每次在敏感部位除毛時都要更換刀片。
關於身體保溼，從根本上來說，高級目標都是幫助皮膚長效鎖住水分，尤其在去角質和除毛後的保溼非常重要！要想保持容光煥發的健康肌膚， 身體乳和潤膚霜 應每天使用。一般在沐浴後塗抹身體乳。由於溫潤的沐浴軟化了你的毛孔，加上角質已經去除，正是全身皮膚吸收身體乳的理想時機。把塗抹身體乳作爲沐浴的結束步驟，將有助於滋養和刺激皮膚新陳代謝，並增加全身的保溼鎖水，使全身煥發健康光彩。
近期我超愛 Jergen精油系列潤膚乳。它具有三倍滋潤效果的潤膚乳配方經過皮膚科醫生測試，並採用植物精華營養混合物深層滋養肌膚。
現在，你的全身肌膚已經得到了悉心呵護，再添加一層清透的閃光效果，讓你的身體護理更上一層樓。出門前全身塗抹 Maui Babe神奇棕色乳液 ，可以助你全身散發出美麗的光澤和淡雅的香芬。 這款乳液非常輕盈，塗在潤膚乳之上，將會給你的肌膚帶來令人驚豔的耀眼光澤。使用這款乳液時，僅需塗抹少量即可大大有助於塑造金色觀感的身體光澤。看上去真的給人一種剛剛度過漫長假日、曬足日光浴的感覺。這款褐變式的美黑乳液易於使用而且效果顯著，能讓你的皮膚立即呈現健康的棕銅色，上色還不會出現斑駁。如果要去海灘或在陽光下度過漫長的一天，我建議在使用這款乳液之前加上 SPF 身體抗曬霜，避免受到任何陽光侵害。
如同呵護我們的面部肌膚一樣，美麗總是源自內心。記得吃電磁波振頻較高的高振動力的食物，如富含抗氧劑的彩色蔬菜和水果，以保持皮膚的光澤和清透。 這些食物爲我們提供了健康的維生素和平滑肌膚所需的礦物質，從內部爲皮膚提供至臻的保溼作用。
每天飲用足夠的水，保證高質量睡眠，並堅持每天運動。擁有健康的日常生活方式可以幫助我們持續保持上佳狀態，並讓自己看起來容光煥發。愛自己，讓自己持續發光！
作者 Alexandria Gilleo
