研究表明,它可以幫助緩解輕度至中度憂鬱症的症狀並改善幸福感。它的三種主要成分——藏紅花素、藏紅花酸(藏紅花中的類胡蘿蔔素色素)和藏紅花醛——共同作用,保護您的 DNA 和 tRNA 免受損害。這些化合物可改善非快速動眼 (non-REM) 睡眠並改善情緒。它可以減少氧化應激,從而改善情緒,而氧化壓力會導致憂鬱。在一項隨機試驗中,藏紅花可以改善慢性失眠患者的入睡時間和睡眠品質。它還透過增加某些大腦化學物質的產生來發揮作用,這些化學物質可以增加幸福感和幸福感。該萃取物被認為可以增加血清素的產生,血清素是一種神經傳導物質,在調節情緒方面發揮著至關重要的作用。藏紅花中發現的藏紅花素和藏紅花酸被認為可以增加血清素的水平,血清素是已知會影響情緒的大腦神經傳導物質。它也被證明可以減少纖維肌痛患者的憂鬱和煩躁。此外,藏紅花組也發現疲勞和情緒波動等經前症候群(PMS)症狀有所減輕。