我是PS初學者。我在其他評論中讀到,一開始最好多攝取一些,所以我一個月服用了 300 毫克。結果,我感覺不那麼煩躁了,即使工作任務再多,我的大腦也不會感到疲勞。感覺腦袋很安靜。我在月經前從來沒有情緒激動過。它不會減少健忘或粗心的錯誤,但會幫助你更冷靜地做筆記和檢查你的日程安排。花了幾天時間才感受到效果。早餐前服用 1 片。我還服用銀杏葉和向日葵卵磷脂粉。個人感覺PS最有效,但與銀杏等也可能有協同作用。由於你的想法變得更合乎邏輯,你可以做的工作量也會增加,這會讓你的大腦感到疲倦。我嘗試過各種補充劑,但我得出的結論是,從大腦疲勞中恢復的唯一方法是獲得充足的優質睡眠。