肩膀酸痛、腰痛、四肢麻木都是血液循環障礙造成的。如果我在肩膀和腰上放一個暖爐暖和一下,感覺會好一點,但我想如果不從根本上治療的話就不好了,所以我就服用了另一家公司的維生素E,但Jubex是天然的,總劑量為900mg,一日3次。 SWANSON是1000IU,所以是670mg。根據厚生勞動省《日本人飲食攝取標準(2020年版)》,維生素E的建議每日攝取量為:18-49歲男性每日6.0毫克,50-74歲男性7.0毫克,50-74歲男性6.5毫克75歲以上男性。對於女性,18-29歲的劑量為5.0毫克,30-49歲以上的劑量為5.5毫克,50-64歲的劑量為6.0毫克,65歲以上的劑量為6.5毫克。所以,SWANSON的1000IU是必要且充足的量。