唔知係更年期呀,定係生活壓力大。依家瞓覺成日都醒。同埋好難入睡。食咗呢個真係可以改善到瞓覺問題同埋瞓醒第日唔會頭痛。
包裝質量良好成分和劑量充足,可惜台灣已無法購買。褪黑激素(英文 melatonin)是一種荷爾蒙,主要由大腦松果體分泌,脊椎、腸道等地方也會分泌,在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘,一般都會在晚上分泌以幫助睡眠,白天時分泌減少,正常人的褪黑激素量約在半夜達到高峰,因此又稱為「睡眠激素」、「黑暗激素」。
每晚臨睡前30-60分鐘,服1至2粒。希望能幫助長期失眠的爸爸不再服食安眠藥(或減少份量). 成份天然草本應較服用安眠药令人安心。 服用後睡醒不會有頭暈頭痛不良反應。 希望能改善爸爸的睡眠質數。 無特殊氣味,顆粒較大.須小心吞服。 1瓶100粒,足夠50天服用。天然草本成份須較耐時間適應才見效吧。
雖然憂鬱症的確切原因在很大程度上尚不清楚,但一些研究人員認為,血清素失衡可能會影響您的情緒,從而導致憂鬱症。 然而,請記住,其他研究對於低血清素水平與憂鬱症之間的關係得出了矛盾的結果。 儘管如此,5-HTP 補充劑仍被認為可以透過增加血清素水平來治療憂鬱症。 例如,一項針對 15 名女性的研究發現,將 5-HTP 與肌酸結合使用 8 週後可改善憂鬱症狀。 另一項針對帕金森氏症患者的小型研究得出的結論是,與安慰劑相比,5-HTP 可以幫助改善憂鬱症狀。
每當入睡困難時服2粒,半小時後不知不覺睡著了。有時睡前也試過服用1粒 都有幫助。睡醒沒有疲倦或頭重、眼睛會抵抗陽光而自然地醒。由於產品含褪黑激素 所以避免長期服用。
第一次試食褪黑荷爾蒙,之前一直難以入睡及經常醒睡,食用之後容易入睡及質素提高,偶爾清晨醒來,也可以重新入睡.
吃完後身體慢慢變的有點累,晚上睡眠質素會比較好,比較熟睡,沒有那麼容易睡到一半醒來。吃下去有一點味道,個人感像像很微微的黑芝麻味,不會抗拒,但沒有到好食啦。🤣
比較有效既退黑素,食完半個鐘會開始眼瞓 比之前其他品牌有效
最近搭凌晨機的時候使用,很快就能入睡,亦沒有副作用,有需要時會繼續服用服。
可以幫助入睡 早上也不會起來頭痛,成分天然草本,是回購很多次的產品.