賴氨酸或L-賴氨酸是八種最重要的氨基酸之一,它們不由人體合成,僅通過食物或服用食品補充劑時進入。這種胺基酸在維持健康和許多生理過程中發揮重要作用。它不僅對單一器官及其係統的功能有積極作用,而且對於蛋白質的構建、鐵和鋅的同化以及肉鹼和膠原蛋白的形成也是必需的。賴氨酸有助於肌肉質量的增長,參與脂肪代謝過程,其結果是釋放額外的能量。此外,在臨床研究過程中,證明這種氨基酸可以增加鈣的吸收,從而在預防和治療骨質疏鬆症方面發揮重要作用。膠囊很大,可能不方便吞嚥。他們服用它是為了避免皰疹出現。到目前為止,它似乎正在發揮作用。