我決定嘗試 Source Naturals,甘氨酸,250 毫克,200 粒膠囊,看看它如何影響我的整體恢復力和睡眠質量。我對這個補充劑的評價有點複雜。首先是積極的方面。膠囊易於吞嚥,不會引起任何副作用。我覺得我的神經系統放鬆了一些,尤其是在壓力增加的時期。它有助於減少焦慮和焦慮。然而,我不確定甘氨酸對我的睡眠到底有多大影響。我的睡眠變得更深了一些,但我不能肯定地說這僅僅是這種補充劑的優點。其他因素可能也起到了一定作用。另外,值得注意的是,使用這種補充劑的效果可能因人而異。對於某些人來說,它可能更明顯,而對於另一些人來說,它可能不太明顯。關於劑量,說明書建議每天服用一粒膠囊最多 3 次。我遵循了這個建議,沒有註意到任何負面反應。