由於我正處於更年期,我想預防骨質疏鬆症(鈣),也想改善抽筋和偏頭痛(鎂),所以我買了這個產品。我們對鈣和硼的作用仍然知之甚少。然而,有了鎂,以前每週醒來時發生四次左右的痙攣在我開始服用後突然停止了,而且已經兩週了。該產品3粒膠囊中含有400mg鎂,但超出了日本人的推薦攝入量(不是上限)。鈣超標。所以,我每天服用 1-2 片。鎂會隨著尿液排出體外,所以在服用2片的日子裡,我盡可能在早上和晚上服用。顆粒很大,對於不擅長的人來說可能會有點困難。我不介意,所以我喜歡這個產品,因為它物有所值,而且我可以立即感受到效果。