儘管對這些說法的研究不足,但您讀到的有關維生素 K 補充劑的大部分內容可能都表明維生素 K2 比維生素 K1 更可取。然而,K2 沒有正確建立的 RDI,K2 的建議是基於 K1 建立的 RDI。但 K2 和 K1 在體內的作用不同。舉個例子;許多形式的 K2 在血液中的保留時間都比 K1 長,並且具有不同的健康影響。這意味著服用與 K1 相同量的 K2 可能並不合適。我讀到一些研究 K2 的科學家表示,每天只需攝取 10 至 45 微克即可獲得益處。而維生素 K1 的 RDI 通常為 90 至 120 微克。巨大差距。知道你的 K 是值得的。我個人認為 K1 比 K2 更適合,並且很欣賞 Solaray 含有維生素 K 補充劑。感謝 iHerb 出售它。