這是我一直以來最喜歡的草藥和補充劑。我嘗試過許多不同的草藥,但沒有什麼能比得上Shatavari 所帶來的身心健康的整體改善,而且Solaray 的提取物非常有效,我估計與我服用的另一個品牌的Shatavari 粉末的比例約為4:1。我每天服用 2 粒,它大大改善了我的睡眠、精力、體力和情緒。我不那麼焦慮,更專注,它幫助我更努力、更長時間地工作,更快地鍛鍊肌肉。效果不會立竿見影,而是逐漸增強並持續一整天,並帶來持續幾天的持久益處。我服用4-6粒還可以起到催情作用。它比購買散裝粉末更貴,但在我只想吃幾粒膠囊然後走的日子裡是值得的。