請記得此為一天兩錠才能達到標籤上劑量！維他命B群的服用時間與推薦劑量有人說「B群一定要早上吃，因為晚上吃會睡不著」，但這並不完全正確，到底B群什麼時候吃才對呢？屬於水溶性維生素的B群，基本上飯前空腹、飯後吃都可以，但考量B群功效與營養素吸收代謝有關，在有食物的環境下B群才能最大發揮作用，所以還是建議在飯後食用為佳，如果一早就想擁有良好的精神與體力，白天時段補充最合適！維他命B群8大功效以及好處維他命B1功效：有助於維持能量正常代謝、正常的食慾，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能維他命B2功效：有助於維持能量正常代謝及皮膚的健康維他命B3（菸鹼素）功效：有助於維持能量正常代謝、增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康維他命B5（泛酸）功效：有助於維持能量正常代謝，增進皮膚和黏膜的健康，以及助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝維他命B6功效：有助於維持胺基酸正常代謝、紅血球中紫質的形成、紅血球維持正常型態，幫助色胺酸轉變成菸鹼素，及增進神經系統的健康維他命B7（生物素）功效：有助於維持能量與胺基酸的正常代謝，脂肪、肝醣與嘌呤的合成，增進皮膚和黏膜的健康維他命B9（葉酸）功效：有助於紅血球、核酸、核蛋白的形成，及胎兒的正常發育與生長維他命B12功效：有助於紅血球的形成、增進神經系統的健康

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張貼於 Mar 13, 2024

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不知道是否是臺灣氣候的關係，這款Mega B開封約一個多月，粉狀膠囊就有明顯受潮的問題，味道也變得不太好…