很有幫助
沒有想像中容易入睡。
功效明顯
我失眠嚴重的時候用過。如果你在服用5-htp和p5p後喝這個,你會失去知覺。首先,當念珠菌存在時,褪黑激素似乎會消耗 B6 並抑制褪黑激素的合成。因此,檢查是否存在念珠菌可能是個好主意。
我失眠了,睡不著,所以我先嘗試服用5毫米褪黑素,但沒有效果,所以我服用了10毫米褪黑素,發現自己不知不覺就睡著了。我在睡覺前30分鐘喝它。早上起來不會留下任何殘留物,而且價格低廉,因此推薦給睡眠困難的人。自從換成10mm後,我已經能睡大約6個小時了。這適合我。可惜只能買一個。
我長期失眠,睡眠不穩定,但是美國朋友給我推薦了褪黑素,我感受到了效果。從那時起,我通常服用Natrol 10mg定時釋放。我選擇這個是因為它正在打折。它和Natrol一樣有效,如果你在睡覺前服用它,你會毫無問題地入睡,並且第二天早上你不會有任何殘留。非處方安眠藥即使第二天也會殘留在體內,所以如果您沒有嚴重的失眠問題,我們建議您暫時服用褪黑素作為對策。膠囊很小,很容易吞嚥。
我平時用Natrol,但是沒貨了,就買了這個。它和Natrol一樣好,不是嗎?對於那些擔心在中午醒來的人,我們推薦這種緩釋型(一半是立即的,一半是持久的)。
我入睡困難,半夜醒來,所以我每天使用褪黑激素。我開始服用 5 毫克,現在服用 10 毫克。這次買這個是因為平時的產品缺貨了。就我而言,入睡時間比以前要長一點,但效果總體不錯。
我不太想吃安眠藥,所以我買了Time Release。我入睡困難,經常在半夜醒來,但我很高興即使把它減半,醒來去洗手間後我仍然可以多睡一會兒。我將它與普通褪黑激素結合使用。
我聽說它是有時間釋放的,所以如果你把它分開,它不會那麼有效,但我決定把它切成兩半來嘗試。我需要一段時間才能入睡,但即使我醒來去洗手間,我也能重新睡著。然而,我的失眠症非常嚴重,每四小時我就會在半夜醒來。我夢想。也許我有時會做惡夢。