您應該服用 EAA 和 BCAA 的三個原因。 EAA和BCAA促進肌肉合成和分解,是肌肉合成所必需的胺基酸。當肌肉因重量訓練等運動而受損時,需要胺基酸來進行肌肉修復和生長。透過服用EAA和BCAA,可以促進肌肉合成,增加肌肉質量。減少肌肉疲勞 當肌肉因舉重訓練等運動而變得疲勞時,肌肉分解可能會加劇。透過服用 EAA 和 BCAA,可以抑制肌肉分解並減輕肌肉疲勞。增強免疫力的EAA和BCAA也有望具有增強免疫力的效果。這是因為它含有免疫細胞合成和功能所需的胺基酸。具體而言,可以期待以下的效果。增加肌肉量 減少肌肉疲勞 提高免疫力 EAA 和 BCAA 可以透過均衡飲食在一定程度上補充,但經常運動、想要增加肌肉量、提高免疫力的人應該服用補充劑。也建議您服用它。此外,EAA是包括BCAA在內的9種必需胺基酸的總稱。 BCAA 是指 EAA 中的三種必需胺基酸(纈氨酸、亮氨酸和異亮氨酸)。因此,透過攝取 EAA,您還可以攝取 BCAA。