吃了大概1星期上下,使用習慣是每天早晚各1顆。 目前覺得晚上睡眠算是有改善,比較不會半夜醒來;另外可能睡眠品質改善,白天也是比較有精神一點,對工作效率有正面幫助。 其他研究提到的提高專注力、緩解緊張等效果,可能還吃不夠久還沒什麼感覺。
凡購買保健品必找iherb,無論產品的質量和內含的成分,且此產品無特殊味道,讓我放心給全家人食用,更重要的是價格合理,堪稱CP值一流。
感覺這款營養補充劑的質量和成分都還蠻單純的,聽說左旋茶胺酸對情緒的穩定度有好處!和蛋白質、訓練肌肉和能量較無關係,包裝和分量都還不錯沒有奇怪的味道喔!飲食上沒有特別限制,表現仍持續觀察中
L-茶氨酸可以促進大腦化學的積極變化,促進α腦波,減少β腦波,從而減少由咖啡萃取引起的壓力、焦慮、易怒和焦躁的感覺
人到更年期常常會焦慮睡不著,服用L-茶胺酸後有明顯改善,現在已經是每日必需品。
睡眠障礙已持續多年,更要晚晚服食俗稱白瓜子的安眠藥,最艱難的時候更是吃一粒半,更只能睡下4至5 小時作用,每天早上醒來更會有心悸,頭痛的副作用。在iherbs 一隻搜尋不同有助睡眠的補健品,偶爾發現有用家在評論表示喝鎂和茶胺酸對睡眠很大幫助,大膽嘗試後,奇蹟真的兇現,睡眠竟然真的好轉了,已吃了幾年的安眠藥亦能輕鬆戒斷,而且身體竟然能連午睡也適應了,真的很感恩。
早上空腹一粒,晚上睡前一粒,比較容易入睡。我又吃過退黑激素、GABA、HPT 5……也沒有用,只有亮胺酸才有效。如果評論有用,請點讚!多謝🙏🏻
看了使用者的好評後才購入,但實際服用已超過兩星期,卻感受不到其效果,情緒及睡眠都沒獲得改善,或許這個產品不適合我,我仍持續服用,繼續觀察。
搭配5-HTP & GABA & L-茶氨酸 & 高吸收鎂,睡前一起服用,約五分入睡,超級棒。
質量很好 包裝輕巧 吃輔酶Q10好處不少 尤其是對於心臟跟心血管還偶抗氧部份 成分標示清楚 沒什麼特別味道 應該什麼年齡都可