Ashwagandha 具有強大的抗自由基抗氧化特性和抗菌特性,具有對抗潛在危險細菌的活性,包括沙門氏菌(一種與食物中毒有關的生物體)。臨床試驗已將 Ashwagandha 萃取物與壓力(皮質醇水平升高)的負面影響聯繫起來。參與者報告說,他們的精力增加了,疲勞減少了,睡眠更好了,幸福感也增強了。結果顯示,皮質醇降低了 26%,血糖值降低,血脂狀況也得到改善。此外,它具有很強的滋補作用,可以提高性能力。 Ashwagandha 可能會導致免疫系統變得更加活躍,這可能會增加自體免疫疾病的症狀。如果您患有多發性硬化症、紅斑性狼瘡或類風濕性關節炎,最好避免使用 Ashwagandha。