1. 生物可利用性高:天然維生素B通常以與人體相似的形式存在,因此更容易被身體吸收和利用。
2. 較少副作用:相較於人工合成的維生素B,天然維生素B通常具有較少的副作用和不良反應。
3. 營養價值豐富:天然維生素B通常與其他天然成分一起存在,例如蛋白質、礦物質和其他營養素,這樣可以提高其營養價值。
4. 自然源頭:天然維生素B通常來自於食物,如水果、蔬菜、全穀物和肉類等。這意味著它們是自然界中存在的,而不是由人工合成。
5. 抗氧化性:天然維生素B通常具有抗氧化特性,可以幫助對抗自由基,減緩細胞損傷和衰老的過程。
6. 較好的吸收:由於天然維生素B的結構與人體相似,因此更容易被腸道吸收和利用,提高其生物可利用性。
7. 有助於能量代謝:維生素B是能量代謝的關鍵成分,它們參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程,提供身體所需的能量。
8. 支持神經系統功能:維生素B有助於維持神經系統的正常運作,包括神經傳遞和神經細胞的健康。
9. 促進紅血球生成:某些維生素B如維生素B12和葉酸對於紅血球的生成至關重要,有助於防止貧血和提高血液健康。
10. 改善心血管健康:一些維生素B,特別是維生素B6、維生素B12和葉酸,被認為對心血管健康有益,可以降低心臟病和中風的風險。