自從2019年開始我便失眠, 3am - 4am便會突然醒過來, 或是在床上很久也不能入睡。睡眠質素也十分惡劣, 即使我能入睡, 早上起床是感覺自己是一整夜失眠, 沒有補充體力的感覺。 我朋友提議我應汲收更多鎂, 可改善失眠, 我便買了Nature's Way,鎂複合物, 每天服用1粒就可有安穩的睡眠, 自此以後我的睡眠質素大幅改善。
自從2020年開始經常睡不好,總是睡到零晨2時至3時便會醒來,很難再入睡,因為睡眠質素不好,導致經期混亂,皮膚變差了,非常困擾,後來無意之中在網上看了一位醫生提及到我的症狀,他推薦了海帶、鎂和腎上腺素3種補充劑,我便在iHerb買了這3種補充劑。我的分享:服用時的第一星期,效果不顯著,第二星期至第三星期開始感覺到睡得好了一些,到了第四星期效果十分顯著,我能一覺睡醒到天亮,很高興!如果我的分享能幫到您,請按右下角「like」謝謝
一直被睡眠困擾,淺眠只要有一點聲音都能影響我,購買後睡前30分鐘食用2顆,目前晚上10點到早上5:30~6:00都能睡好,我想以後它是我必購入的清單之一
鎂複合物幫助我放鬆,有助睡眠。也可緩解胃部發炎
吃後~睡眠質素大大提升~定時入睡!
便宜又好用的東西。可現在貴了一些。
為了改善睡眠而買的,感覺有睡得比較好,而且大小剛好,易吞服
鎂是一種較少被討論到的礦物質,但近年研究表明,鎂的水平過低與多種慢性疾病有關聯,如第2型糖尿病、偏頭痛、骨質疏鬆症…等,人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉及非肌肉軟組織中,主要功能在於扮演300多種重要生化反應的催化輔助子,在許多生理功能中起著重要作用,如:ATP代謝、血壓調節、肌肉收縮、神經系統功能、胰島素代謝、代謝糖酵等都與鎂有關。根據調查發現,西式飲食常缺乏鎂,因此鎂的總攝取量常不足,僅達到30%至50%的推薦日攝食量。鎂特別適合在睡前服用,促進深層睡眠,減少夜尿的次數,而且不會引起腹瀉。
為了增加睡眠品質而購買沒有明顯效果 其他產品效果更明顯
經濟抵買質量ok