改善睡眠質素
由於工作壓力導致失眠,我多年來一直服用 Lendormin。減少工作後,我感覺好多了,所以我將 Lendormin 減少到 1/2 片,並與褪黑激素一起服用一段時間。現在我很高興能夠只靠褪黑激素入睡。當然我吃得好,經常運動,但我確實覺得我的睡眠質量有所改善。謝謝。
今年以來,由於工作壓力和家庭事務,我一直失眠。我很茫然,因為附近的心理診所有規定接收新病人的期限,所以我很茫然,但是當我在網上找到這個,我嘗試了一下,感覺好多了! 10毫克很多,所以我用切藥刀把它切成兩半。如果您在睡前服用並使用智慧型手機直到您感到困倦,那麼您會在 30 至 1 小時內感到困倦,不知不覺中您就會睡著。第二天早上沒有睡眼惺忪的感覺,也沒有頭痛等不適的感覺。一瓶60粒,我吃一半,大概可以用4個月左右,性價比很高,比去醫院買藥便宜很多。
我覺得自己睡不好……可能是到了容易疲勞的年紀吧。服用褪黑素後入睡後,我不再半夜醒來。不過,我也不用擔心自己想醒卻醒不了。我很滿意(^o^)
它是10毫克/粒的褪黑激素補充劑,價格合理。斯旺森的比這個便宜很多,但它的存在就像摻雜了一樣,所以這可能是性價比最好的一款了。順便說一下,這還含有1毫克/片的維生素B6。我認為這是10毫克/片褪黑激素補充劑中,甚至是所有褪黑激素補充劑中的首選之一。
我在晚飯後服用一粒藥(通常在晚上 7 點到 8 點左右)。從第一天起您就可以感受到效果,第二天醒來時精神煥發。我曾經在抑鬱時服用過安眠藥,但與此不同的是,我白天不會感到昏昏欲睡,也不會頭痛。日本不生產褪黑素補充劑,所以我認為最好在這裡購買。
我多年來一直飽受失眠之苦。褪黑素3毫克或5毫克並沒有讓我入睡,但10毫克現在可以幫助我入睡。此外,我還服用茶氨酸、GABA 和血清素。這件事很有道理,也很有幫助。如果你患有失眠症,值得一試。
我重複購買了褪黑素,這次嘗試了這個牌子。價格也實惠。它是白色、無味的小片劑,易於吞嚥。剛開始吃3mg沒感覺有什麼效果,吃10mg後就開始起作用了,我沒有失眠,但是我屬於入睡困難的類型,所以很有幫助。
境外商務出差復甦。我根據評論購買了它,以幫助保持我的睡眠質量。我在睡覺前 30 分鐘服用,然後上床睡覺並閱讀。如果你困了,只要關掉燈去睡覺,你就可以睡覺了。
我喜歡褪黑激素。我一般用3-5mg,不過這個是10mg,但是用手指就能輕鬆掰成兩半,所以非常划算。在日本,一次只能購買一顆褪黑素,所以不用擔心褪黑素不小心用完了。使用感覺也很有幫助,因為我不擅長膠囊。