在公共領域的 YouTube 上有一個 Asel Mashan 的故事(你可以搜尋),她說她很長一段時間都無法懷孕。我去找原因,原來她嚴重缺乏B群維生素,經過彌補缺乏等多項措施後,她才能夠生下4個孩子。在此之前,她已經吃素8年了。我為我的侄子訂購了這種維生素,因為事實證明他也有維生素缺乏症。近兩年來,他的飲食幾乎只包括蕎麥、義大利麵、香蕉和黃瓜。我很震驚,也很高興我的孩子們喜歡吃肉。維生素B缺乏表現在神經系統虛弱,姪子非常愛發牢騷,很快就陷入歇斯底里,頭髮長得不好,得了異位性皮膚炎,5歲時說話就不好,思維遲鈍。他的維生素葉酸、維生素 D3 含量也很低,而且他的甲狀腺也很弱。希望他能彌補不足,成為一個健康的男孩!