很喜歡,回購品!買給家人和自己吃。 家人去年受重傷有開刀,後面復健和恢復,在iherb上買一些營養品給家人,因為睡不好情緒、記憶和認知有影響到。 而這款真的有幫助到,睡前吃一顆,改善睡眠,比較安定。 我自己有時也會睡前吃一顆,肌肉比較放鬆好睡,也意外的發現改善排便🤣 有吃的時候不會便秘。 我們吃了約兩瓶掉了,唯一一個小缺點是:照片是其中一顆膠囊💊裂開粉都灑出來,裝藥盒時發現。
鎂有很多好處可幫助調節情緒、放鬆肌肉、降低抽筋的機率,睡前補充有助於增進睡眠品質。我主要是搭配鈣一起在睡前吃,已經吃了2個多月左右,感覺真的睡眠品質有變好,也更容易入睡了
膠囊有點大顆 沒有味道 吃了讓我不再晚上腳抽筋 一整晚都很好睡 提升了睡眠品質 希望繼續服用看會不會有更好的成效 鎂對人體的重要性是不言而喻的 對身體的肌肉關節都很有好處
鎂是對人體很重要礦物質,這罐成分為檸檬酸鎂,是好的鎂,適合容易便秘的人吃。能改善頭痛,維持正常的肌肉和神經功能,心血管功能,強健骨骼。男女皆可服用,每日服用3 粒膠囊,若我的評論對您有幫助,請幫我按讚。
吃鎂會讓脾氣變好,讓生活比較平靜。因為鎂可以幫助肌肉放鬆,幫助舒緩焦慮穩定情緒,讓大腦放鬆。可以抑制負面情緒,減緩壓力。常常覺得壓力大很緊繃,或是腦筋停不下來有睡眠品質不好相關問題的人,可以試試看每天補充一點鎂。
這款檸檬酸鎂我拿來跟另一個品牌交換使用,優點如下. 1.包裝品質佳. 2.劑量是100毫克,剛開始接觸劑量可以從100mg開始 3.檸檬酸蜇合型式,幫助放鬆,排便,每日我均會使用 4.鎂是人體重要的一個礦物質元素,但現代人大都攝取不足,而鈣質攝取過多,所以每日攝取一些鎂是一個對健康的投資!
我是在睡前1小時吃1粒,剛吃了3天,感覺一躺下就有睡意,睡眠品質改善不少。我會繼續吃,看效果是否能長期維持。
之前吃甘胺酸鎂兩顆,早上起來會有一點頭暈昏昏沉沉,吃這款檸檬酸梅兩顆,比較沒有這種狀況,但是助眠效果就不如甘氨酸鎂,但還是有作用的,晚上比較不會抽筋
吃了之後睡得比較沉,另外因為工作長期用電腦的關係,肩頸非常痠痛,吃了之後也有改善
才剛開始吃沒幾天,相信它能輔助我減肥的代謝!每晚都睡前吃,睡眠的確有比較快入睡