當我聽說種子循環可以改善荷爾蒙健康時,我就買了它。什麼是種子循環?第 1 天到第 14 天(卵泡期)從月經的第一天開始。使用亞麻籽和南瓜籽來幫助支持雌激素的形成。在研磨的當天吃一到兩湯匙新鮮研磨的亞麻籽,因為亞麻籽氧化得很快。至於南瓜子,應該整個吃。確保所有這些種子均來自有機來源。第 15 天到第 28 天(黃體期)是提高黃體素水平的一個步驟。吃一兩湯匙現磨的芝麻,因為身體需要吸收它們。添加整個葵花籽。再次強調,確保所有這些種子都來自有機來源。要吃這些種子,您可以將它們添加到冰沙中,撒在沙拉上,或直接用湯匙吃,然後喝水。