【甜菜】含鉀、鐵、葉酸、甜菜鹼,鉀排鈉、降血壓、去水腫。鐵的作用是為全身供氧。葉酸是一種參與DNA合成的維生素,也是孕婦所必需的。甜菜鹼是一種氨基酸,能給皮膚和頭髮帶來健康和滋潤,所以它也會影響容貌年齡。甜菜含有大量稱為甜菜紅素的多酚,一种红色素!在眾多的多酚中,它具有很強的抗氧化能力。它可以阻止活性氧並修復受損的細胞。它還富含硝酸根離子,可有效鬆弛和擴張血管肌肉,改善血液流動。健康,健康的頭髮和皮膚狀況,細胞甚至血液流動,甜菜幫助我保持年輕。當我想吃它時,我將它與原味酸奶和不到一湯匙的蜂蜜混合。它比吃更美味和更健康市售的基於漿果的酸奶,所以我推薦它。蜂蜜會與葡萄糖和果糖一起快速為您提供能量。維生素它還含有B族,礦物質,酶和多酚,因此與酸奶結合使用時,有助於增加腸道中的有益細菌。