輔酶 Q10 是一種類似維生素的物質,存在於所有活的人體細胞中。由此而來了它的第二個名字——“ubiquinone”,取自ubiquitous quinone,即“無處不在的醌”。泛醌存在於細胞的“能量站”——線粒體中,線粒體產生人體約 95% 的能量。泛醌支持細胞能量產生,是人體抗氧化防禦的重要參與者。泛醌濃度最高時存在於心肌、腦、肝、肺等細胞中。在能量消耗最大的器官中,因此足夠量的這種物質對於它們的正常功能尤其重要。隨著年齡的增長,體內泛醌的合成及其從食物中的吸收減慢。然而,即使在年輕的時候,食物攝入量也不能總是補償身體對這種寶貴物質的需求:例如,要每天獲取15 毫克泛醌,您需要攝入1.5 公斤烤鱒魚,或500 克瘦牛肉,或飲食中600克花生。