這是一種植物性蛋白粉,它的原料為大豆、豌豆或者是大米,好處是富含膳食纖維及礦物質,不含乳糖、不含飽和脂肪、低膽固醇,也不容易過敏。
植物性蛋白粉的蛋白質完整性,除了大豆蛋白之外,多數都屬於不完全蛋白質,所以素食者還是要有多元化的飲食來輔助,是比較妥當的飲食策略。
年紀大了開始要注重蛋白質吸收,免得肌肉流失。這款蛋白粉很好,特價時買很便宜,成分簡單,質量好,分量多包裝好,方便易入口,飲用的時候加點奇亞籽,增加纖維吸收,略嫌有點代糖的味道,整體表現很出色。
每天鍛鍊後飲用一杯已成為生活習慣,希望達到增肌減重的目標。