Несмотря на то, что калий хорошо усваивается из пищи, лично мне не удается набрать суточную необходимую дозу, тем более, что я пью чаи и иногда кофе. Соответственно, эти напитки обладают мочегонными свойствами и сильно вымывают калий из организма. Дефицит калия приводит к слабости мышц, депрессивному состоянию, проблемам с памятью и вниманием. Этот калий находится в хорошо усвояемой форме, но лично мне даже одной капсулы (по ощущениям) многовато. Я раскрываю и добавляю понемногу в воду, вкуса практически никакого нет. Лично меня эта добавка бодрит. Выпив первые два вечера перед сном, я не могла заснуть, поэтому рекомендую всем начать прием этого калия до 18 ч вечера.