根據研究顯示,缺乏維他命D人士若感染新冠病毒,會比起其他人士出現更嚴重症狀,甚至有機會出現更高死亡率 2,5,6。研究亦發現逾7成18-26 歲香港居民缺乏維他命 D (Wang et al., 2018)。皇家骨質疏鬆症協(National Osteoporoesis Society) 亦建議 65 歲以上的人、較少或沒有接觸陽光下的人應該每天補充維他命 D6。3,4
因此要對抗病毒,必需從食物或營養補充劑中攝取身體每日所需的維他命 D! 維他命 D對於維持身體健康至關重要! 除了有助支持免疫健康之外,對自身免疫性疾病、癌症等已有幫助。 另外亦有多項研究表明,維他命 D 與各種呼吸道疾病之間存在關聯。維他命 D 對抗病毒感染有兩樣重要功能。首先,維他命 D 可以加強粘膜防禦 ,及控制身體對病毒量的整體免疫反應2,4,5。維他命 D3 的別名是「膽鈣化醇」就能知道它和鈣有關係,活化的維他命D 在小腸裡能促使鈣吸收、維持適當的血鈣與磷濃度、讓骨頭的礦物化正常,也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐。體內維他命D 不足時,骨骼會變薄、脆或畸形,足夠的維他命D 能預防兒童罹患佝僂病( Rickets )以及成年人的骨軟化症( osteomalacia )。維他命D 與適量的鈣質,則能一起保護年長者,預防罹患骨質疏鬆症