買了還沒有開瓶,過段時間再來追加感想。
試了幾次,有效果,有助進睡
我沒有睡意 並且睡眠質素變得很差
我每天晚上睡前補充這種天然荷爾蒙,我不再失眠,開始睡得很安穩,醒來也沒有疲倦。這個劑量對我來說很低,所以沒有那麼大的效果(我需要3到5毫克)。不管怎樣,Source Naturals是一個優秀的品牌,藥片是舌下含服的。
我認為它比其他製造商的褪黑激素更有效。因為我個子小,半顆藥可以睡6小時左右,一粒藥可以睡10小時左右。週末,當我想休息時,我服用一粒,工作日,我服用半粒。以前我常去美國本土工作,所以就用了GNS的櫻桃口味褪黑素。那是最適合我的,但在我失業去美國後,我的睡眠品質出現了問題,所以我發現了 iHERB,從那時起情況變得更好了。適合不適合自己,就看每個人的狀況了。我認為嘗試一下並找到適合您的方法是個好主意。
褪黑激素的劑量是最適合入睡的,對我來說即使四分之一粒就足夠了。持續長時間的睡眠並不能保證,但對入睡有很大幫助。補充劑的品質很好。藥片體積小,吞嚥沒有問題。
我喜歡這個產品,我的睡眠沒有問題,但有時你會翻來覆去睡不著。服用一粒,效果立竿見影 - 15-30 分鐘後,您會感到非常困倦併入睡。起床很輕鬆,就像沒喝任何東西一樣,沒有副作用
最近,我已經停止服用作用於褪黑激素受體的NDDI抗憂鬱藥,但我一直難以入睡,所以我長期服用咀嚼式褪黑激素補充劑。最重要的效果是褪黑素,我嘗試了很多次,但似乎都沒有對褪黑素有明顯的效果,因為它就像是失眠的護身符。我覺得這個很容易喝,因為它體積小,而且有清爽的薄荷味。
我過去常常把 3 毫克的藥片用水分成兩半,或直接服用,但這個更容易服用,因為我只是把它放在舌下,不喝水。更重要的是,您可以在大約30分鐘內感受到效果,並在早晨醒來時感到神清氣爽。我也服用了時間釋放型(長時間釋放),但它讓我從早上就感到困倦和遲鈍。在我嘗試過的三款平板電腦中,這款平板電腦是最好的。
我買這個是為了治療我女兒的晝夜顛倒。我從來沒有用過它。我女兒好像在睡覺前1-2小時把它放進嘴裡。容量很小,很容易喝,所以我盡量在喝完之前訂購。由於這些補充劑在日本無法購買,因此 iHerb 有多種產品。