Мука мелкого помола, с очень приятным запахом, готова к употреблению. Вкусно. Малокалорийно. Сытно. Можно развести водой - будет паста. Можно развести сливками - очень вкусно, но жирненько. Добавляю иногда в мюсли собственного приготовления (или кашу) при этом заливаю йогуртом. Можно добавлять в выпечку.