一直有難入睡,淺眠易醒的睡眠障礙,長期習慣吃褪黑激素,但感覺效果不太好,就改換這個商品,結果令我欣喜:睡前30分鐘吞服適中大小的膠囊,約40分鐘即有睡意。比起就算吃了褪黑激素也要一個多小時才有睡意的狀況真的好太多!繼續觀察狀況,若一直持續就會持續購買這商品。建議有相同睡眠困擾的人可以試看看喔。
第一次嘗試對睡眠有幫助的補充劑,分量和劑量都足夠,大小也不會太大,目前和家人嘗試了幾次,壓力和情緒目前沒有太多的感受,或許還要多嘗試幾天,雖然睡眠品質有獲得提升,但都有出現胃部不適的問題,或許是因為我和家人的胃不太好,如有購買需求的朋友需注意一下,除此之外沒有太大的問題。
這款商品值得推薦給大家,因為它有促進血清素的成分,擁有幫助睡眠安定情緒紓解壓力等等的好處,非常好用也很實用喔!
5-HTP的功效有哪些? 保健食品5-HTP,是血清素的來源之一,能透過幫助身體合成血清素,有助於憂鬱症狀、幫助睡眠、減少焦慮及恐慌,也有部分減重的功效。 5-HTP副作用有哪些? 常見的副作用,如:反胃、噁心、想吐。5-HTP保健食品要避免和憂鬱症藥同時使用,特別是血清素藥物(SSRI)。避免因血清素過高,造成血清素症候群及其他嚴重的副作用。
質量有保證,成分天然,每粒的分量很足,對睡眠很有幫助,密封包裝,對身體有各種好處,能夠舒緩情緒,減輕壓力,增加食慾,本身膠囊並沒有難食的味道
回購第二次了。因為長期睡眠不好,所以非常困擾。褪黑素對我來說沒有太大的功效,看到iherb評價GABA還有血清素一起吃,剛開始是有好的睡眠,但是沒有辦法睡得很深層,後來再搭配鈣鎂鋅D3食用後,更容易入睡並且有更好的睡眠品質,隔天早起也更有精神
品牌質量值得信任,份量剛好睡前食用幫助睡眠,包裝嚴實,好處是減少壓力和食慾,讓身體生產血清素和胺基酸幫助穩定情緒。沒有奇怪的味道吞嚥方便。
5-羥色胺酸(英語:5-Hydroxytryptophan,簡稱5-HTP),也叫歐西曲坦(INN:oxitriptan),是一種天然的胺基酸代謝中間產物,同時也是血清素與褪黑素的生物合成前體。 5-羥色胺酸作為給抑鬱症、厭食症及失眠患者服用的膳食補充劑,在美國、英國和加拿大以非處方方式出售;同時也作為治療重性抑鬱障礙的藥物在歐洲許多國家銷售。[1][2]幾個安慰劑雙盲臨床試驗已證明5-HTP有治療抑鬱症的效果[1],但缺乏極顯著性[3],需要更進一步的臨床對照研究[4]。
有些人提到會有腸胃不適,我使用過後沒有遇到這樣的情形。 初期服用,尚無任何不適,主觀感受心情有比較平緩,壓力似乎有改善。 膠囊沒什麼特殊味道。