支鏈氨基酸作為氮的載體,輔助合成其他氨基酸可以增加蛋白合成及時補充支鏈氨基酸,使用支鏈氨基酸能夠確保自身不會缺乏某種氨基酸,所以支鏈氨基酸,適合訓練前後服用,也最適合減脂期間使用。支鏈氨基酸BCAA的功效主要集中在以下4個方面:(1)減少肌肉蛋白的分解,增加肌肉瘦體重;(2)促進合成代謝;(3)緩解運動後的疲勞;(4)減輕肌肉的分解。在這裡說一下,只要我們日常有蛋白質攝入體內,就會被消化成氨基酸,氨基酸接著會進入血液,然後被肌細胞吸收,加快蛋白質合成率。像是我們喝的蛋白粉裡面或者說只要是蛋白質,肉、蛋、甚至是蔬菜都可以攝入到BCAA如果你沒有大量的有氧運動或者空腹運動,那麼我建議不用額外補充。因為只要你蛋白質吃夠了,就行了。如果蛋白質不夠,指望BCAA來幫助你,那就是本末倒置了。 (我想說我買這個口味完全是衝著冰凍火箭這個命名去的,還別說,肌肉科技這款還可以呀,喝下去是一股杏仁的味道,喝到嘴裡有點酸苦,一點點;而就是這種酸苦真的要讓我贊一下,有種生津解渴的感覺,當時在練腿,人累的不行,拿出包裡的BCAA罐子沖一勺,喝下去後,第一反應就是不難喝,還解渴,比想像中的好)