如果你正在努力,努力建立肌肉,使用一些乳清。如果你想要一個很好的營養補充劑,那麼不要使用乳清。這是一個更好,更營養完整的產品。我根據托尼岡薩雷斯(Tony Gonzalez)的書“全能DIET”的影響給了這個鏡頭。我沒有通過使用這種作為蛋白質的替代品來消除但是切斷了肉。現在我是一個信徒如果豌豆,米飯和大麻蛋白質。感覺好多了,我覺得從長遠來看,對我來說會更健康。
通過減少食物消耗,運行40,30,30飲食平衡比例,切出漂白的花,記錄我的每日卡路里消耗量,並將其用作蛋白質來源,3個月內我失去了33.5磅。這也很容易堅持。如果沒有這個產品,我幾乎不可能做到這一點。判斷飯後的感覺,乳清甚至沒有接近。我的膽固醇也從171下降到142。我仍然有26多失去,並將繼續使用這作為我的營養的補充無限期。良好的替代肉類產品,更健康。