優質的正大種子。我不能真正分辨出我使用過的不同品牌的正大種子之間的任何區別。建議將奇亞籽在食用前先用水浸泡。它們在水中吸收的重量是其重量的10倍，形成的膨鬆凝膠實際上沒有任何特定的味道。我通常在晚上將奇亞籽放入水中，並在早上與酸奶或稀飯一起食用。我的狗在早上的飼料中也吃了奇亞籽。我認為，奇亞籽可長時間消除飢餓，使您感到飽飽。當與液體混合時，蛋白質，纖維和奇亞籽的膠凝作用的結合均有助於其飽腹感。奇亞籽無需研磨即可獲取營養，因此比亞麻籽更易於使用。 Chia種子富含多不飽和脂肪，尤其是omega-3脂肪酸。正大種子的脂質組成由60％的omega-3組成，使其成為這些脂肪酸（尤其是α-亞麻酸或ALA）中植物性最豐富的來源之一。奇亞籽中的omega-3可以幫助減少炎症，增強認知能力並降低高膽固醇。奇亞籽也是纖維的極佳來源。纖維與減少炎症，降低膽固醇和調節腸功能有關。正大種子富含抗氧化劑，有助於保護人體免受自由基，衰老和癌症的侵害。高抗氧化劑特性還有助於它們在不冷藏的情況下具有較長的保存期限。奇亞籽可增加食品和烘焙食品的營養成分。要更換雞蛋，請將1湯匙正大種子與3湯匙水混合，靜置15分鐘。奇亞籽可在調節胰島素水平中發揮重要作用。它們可以降低胰島素抵抗並降低血液中異常高水平的胰島素。當然，奇亞籽中也含有重要的礦物質。希望這篇評論對您有所幫助。請也訪問我的頁面以獲得更多評論，尤其是對於iHerb的新客戶。享受您的iHerb旅程！

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張貼於 2014 年 8 月 7 日

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