優點:對於6片,400 IU維生素E(以混合生育酚的形式!),900毫克鈣(螯合物!)和450毫克鎂,20,000天然β-胡蘿蔔素,40毫克鋅(再次為螯合物!),200毫克生物類黃酮, B5 150毫克,B1 100毫克,B6 75毫克(其中15毫克為活性形式)。還有缺點:B9呈非活性形式-葉酸,而不是葉酸或5-MHTF,這對製造商提出了疑問。由於剩餘的礦物質是極易消化的形式。但是如此高劑量的合成葉酸a)並非每個人都需要b)並非每個人都可以消化(許多突變具有同化作用B9)。什麼選擇:少喝酒,但是6片中的碘和硒正好是150 mcg,這是正常的成人劑量(我更喜歡普通感冒中的硒200 mcg)。也就是說,少喝酒會使自己失去一些有用的成分。它仍然存在-要么捐贈實驗室中的葉酸循環突變,看看是否存在遺傳突變。雜合子破壞MTHFR基因的人可以服用常規葉酸,因為其攝入量僅降低25%-30%,但是如果您是純合子突變,則最好飲用活性形式的甲基四氫葉酸(5-甲基四氫葉酸或甲基葉酸),並小心避免補充普通葉酸,因為兩種形式競爭吸收。