維生素K2好處是幫助建立強壯的骨骼,使鈣移動進入骨骼和牙齒等身體等適當部位,減少骨質疏鬆的機會,也有助於在不應該存在的地方排除鈣,防止血管鈣化,然而日常食用富含維生素K2的食物可能不能滿足身體的需求。雖然MK-7含有高生物活性及長的半衰期,但MK-4對冶療骨質疏鬆症更有效,所以作為日常使用,我會配以5000IU維他命D、100mcg維他命K2 MK-7、15mg維他命K2 MK-4、200mg鎂、3mg 硼、600mg鈣,從而發揮協同效應,保護骨骼健康,預防因服用類固醇引起的骨質疏鬆。我發現SportsResearch及AOR的維生素K2吸收能力比doctor best更高,不會再回購doctor best了。為了防止價格上升,所以只了給三星級的評分。