我一般吃得很好，避免糖和碳水化合物，但我沒有減肥。我通過閱讀找到了 310 Shake 這個名字，然後在 Google 上搜索，看看我是否可以在網上購買。我的期望很低，但令我驚訝的是，iHerb 不僅價格合理，而且更重要的是，可以在合理的時間內將其運送到加拿大。找到願意運送到加拿大的零售商總是一場噩夢。 iHerb 並非如此 - 訂購過程順暢而輕鬆。交付到多倫多是在一周內。產品本身味道還可以，但合我的口味，有點甜，香草味很濃。粉末與冷水充分混合，但需要攪打幾分鐘以消除所有顆粒。該混合物不會獲得傳統“奶昔”的稠度。它仍然很水。通過添加水果並與牛奶而不是水混合，飲料可能會變得更稠，但結果顯然會增加原本非常低的卡路里含量。最後，一個大問題：它是否足以代替一頓飯？我希望它會。我認為它有幫助，就像任何飲料一樣。知道該產品含有典型膳食的大部分營養而不含卡路里，這是令人放心的，但您必須接受它的局限性：您不會感到“飽”，相反，您會覺得可以在沒有卡路里的情況下吃下一餐極度飢餓的痛苦。如果你想減肥，這很好。關於味道的最後一句話。當你節食時，香草和巧克力味道很濃，有點噁心。可能只是我。我想我想要新鮮的檸檬/酸橙味，或者可樂可樂……也許吧？盡可能少的甜味。我將進行實驗，看看是否可以通過混合其他成分來實現這一目標。該產品的最佳之處在於每份僅含 130 卡路里的熱量和“完整”的營養成分。為此，我非常願意在口味上做出一些妥協。