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iHerb 客戶

Silver

張貼於 Jun 11, 2023

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市面上很少這麼便宜的補給品，所以就直接下單，暫時沒有什麼副作用

iHerb 客戶

張貼於 May 24, 2023

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綜合維他命一般包含多種脂溶性維他命、水溶性維他命與礦物質，而不同性質的營養素有不同的吸收方式，我們要先了解綜合維他命成分的特性，才能掌握正確的食用時機，達到促進健康的目的。解析綜合維他命成分特性脂溶性維他命成員有A、D、E、K，需透過油脂的幫助才能順利被人體吸收並儲存，需要時利用。維他命B群、C與礦物質為水溶性營養素，不需油脂即可被吸收利用，多餘的營養會隨汗液、尿液排出。綜合維他命何時吃？吃對時機好吸收由於脂溶性營養素需跟著油脂一起被人體吸收（水溶性沒有吸收方面的限制），而水溶性沒有吸收方面的限制，因此，飯後讓食物中的脂肪帶著脂溶性維他命進入人體是最好的。另外，有些綜合維他命會添加過多的B群，空腹食用的話，可能會造成消化道不適，加上礦物質鐵、鈣容易刺激消化道，也不適合於空腹時補充。總體來說，綜合維他命的最佳食用時機為飯後，建議於一天當中吃最豐盛的餐次後補充，例如：早餐吃的最豐盛，就於早餐飯後補充綜合維他命。

iHerb 客戶

張貼於 Aug 3, 2023