活性 B12 锭剂(含 L-5-MTHF)以易于输送的锭剂形式提供 1,360 微克 DFE (800 微克)全非外消旋 L-甲基叶酸,以及两种活性“辅酶”形式的维生素 B12。作为“辅酶”形式,甲钴胺和腺苷钴胺素是人体内某些 B12 依赖性酶和反应所需的形式。同样,人们认为 L-5-甲基四氢叶酸是叶酸的“活性”形式 - 人体血浆中十分常见的叶酸形式。
维生素 B12 对健康红细胞的形成、能量产生、神经系统帮助、认知功能和高半胱氨酸调节至关重要。叶酸 (L-5-MTHF) 也参与高半胱氨酸代谢,并优效帮助甲基化、脱氧核糖核酸生物合成和神经系统功能。叶酸和 B12 目前常用于强化谷物与杂粮,但用于强化的这些重要 B 族维生素的合成形式通常吸收不良,添加量也不足以满足所有人的营养需求。叶酸的天然食物来源包括肝脏、深绿色叶菜、鳄梨、豌豆和豆类。维生素 B12 天然存在于海鲜、甲壳类水生动物、肝脏、蛋类和乳製品中。在不依赖补充剂或强化食品的情况下,素食者和严格素食者可能更难从食物来源满足对维生素 B12 的日常需求。