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張貼於 Feb 26, 2024

南非醉茄，又稱印度人蔘（Ashwagandha, Withania somnifera）

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南非醉茄（Ashwagandha）又稱為睡茄，學名為Withania somnifera，屬於茄科睡茄屬的植物，因為有提升體能、抗疲勞、抗發炎等等的功效，因此又被稱為印度人蔘。南非醉茄-功效-壯陽-抗疲勞-南非醉茄是什麼？整理二⟫南非醉茄的歷史與食用方式？南非醉茄於印度阿育吠陀醫學使用已有數千年歷史，傳統多磨粉混合水或蜂蜜食用，也有做為茶包日常飲用。在保健補充品的部分，多數原料製造商使用植物根部做萃取，而美國Natreon公司生產的Sensoril®，則以根部與葉子共同萃取，可獲得更豐富的保健功效成分。南非醉茄-功效-壯陽-抗疲勞-南非醉茄是什麼？整理三⟫南非醉茄的保健成份是什麼？南非醉茄含有許多獨特的活性成分，如醉茄內酯(withanolide glycosides)、醉茄素A (Withaferin A)、寡醣(Oligosaccharides)、生物鹼等，其中醉茄內酯被認為是最具功效性的指標成分。研究證實醉茄內酯具有抗腫瘤及抗發炎等多種功效，在保健產品選擇上，也可挑選含有較高醉茄內酯的原料品牌使用。南非醉茄-成分-成份-保健功效-南非醉茄-功效-壯陽-抗疲勞-南非醉茄是什麼？整理四⟫南非醉茄的功效是什麼？功效一⟫南非醉茄改善疲勞，提高活力 2008年的隨機雙盲臨床實驗中讓近百位受試者分別攝取125、250毫克的南非醉茄萃取物（Sensoril®）或安慰劑，在補充30天後兩劑量都有顯著降低疲勞

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張貼於 Jan 7, 2024

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