自然療法醫師邁克爾•默里(Michael Murray)博士的一篇文章中「感到腹部脹氣嗎?…」
https://tw.iherb.com/blog/gas-bloating-relief/1194
看到一段話:『…簡單地解除飲食中的問題食物(如糖),在許多情况下都能有效地顯著優化脹氣。 但是含有FODMAP的食物很多都是促進健康的食物,與其減低FODMAP份量,可能有更好的方法。 一項臨床試驗顯示,患有脹氣的人隨餐補充α-半乳糖苷酶,效果與低FODMAP飲食相若。但我建議服用更多面的消化酶配方,而不是只服用α-葡萄糖苷酶。』
偶發性脹氣和腹脹往往是消化不良的結果。
身體難以分解豆類、甘藍和西蘭花等食物中的復合碳水化合物。
這些食物未分解時會開始發酵,從而產生氣體。
BeanAssist™ 含有 α-半乳糖苷酶,
其成分將復合碳水化合物分解成自然更容易消化的糖分。
適當消化這些食物可減輕不適,防止偶爾的脹氣和腹脹。
所以我買了這款α-半乳糖苷酶服用,效果非常的顯著。
但為了更多消化的好處以另外買了含有α-半乳糖苷酶的全譜消化酶配方。
現在只要餐前服用含α-半乳糖苷酶質量的消化酶就夠用了。
因此,胃和腸道都安靜了,
在我這樣的年齡能夠好好的把吃進去的營養消化,實在是一種幸福啊!