容易食用,脂質體較容易吸收,優質之選,缺點比較貴
維生素D是什麼?有什麼功效呢?
維生素D (Vitamin D),是人體維持基礎健康的一種脂溶性維生素,更是少數人類可自行合成的維生素。
可以把維生素D想像成是身體的保護罩,為我們遮風擋雨、抵抗外在威脅。
保護罩如果沒有每天保養,小小的破洞損壞都會影響防禦力,是身體受到的危害增加,一但有敵人來襲,保護罩無法發揮100%的實力,使體內的生理功能受到破壞,進而引發各種健康問題。所以囉~維生素D很重要,它究竟在體內還扮演著什麼角色呢?一起看下去吧!
維生素D的5大功效
增進鈣吸收
幫助骨骼與牙齒的生長發育
促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡
有助於維持神經的正常生理
有助於維持肌肉的正常生理