Saya belajar bahwa itu lebih baik diserap dengan mengemulsi minyak dan kopi dalam blender daripada meminum larutan murni dalam kopi atau protein whey, jadi saya mencobanya dan rasanya sangat enak. Apakah itu cappucino dengan busa? Apakah ini ilusi? Rasanya memang demikian. Rasanya enak, tapi perut saya sakit setelah meminumnya dua kali berturut-turut. Pasalnya, ketika badan keton tiba-tiba meningkat di dalam tubuh, cairan tubuh menjadi asam sehingga menyebabkan sakit perut dan nyeri perut. . Saya akhirnya meminum dua sendok makan sekaligus, sesuatu yang tidak biasa saya konsumsi, dan itu membuat perut saya sakit. Selain itu, mulut saya terasa asam, dan saat saya gosok gigi pun tidak terasa bersih. Itu juga karena saya mengurangi gula. Saya pikir semuanya harus dikonsumsi dalam jumlah kecil pada awalnya. Sekarang sudah seminggu dan sakit perutnya hilang. --- Akhir Desember 2023 Baru-baru ini, saya meminum minyak MCT dengan sekitar 15g mentega yang diberi makan rumput (asin), dan saya mulai merasa sangat mual, mungkinkah karena menteganya? Ataukah disebabkan oleh minyak MCT? Saya kira begitu, tapi jumlah minyak MCT adalah 1 sendok makan. Jumlah yang sama sepanjang waktu. Namun, tergantung pada kondisi fisik Anda, ini mungkin berlebihan. Mungkin lebih baik membagi 1 sendok teh (5g) menjadi tiga dosis daripada meminum 1 sendok makan sekaligus. Pada kasus saya, saya tidak mengalami diare, hanya merasa mual dan pusing hingga harus berbaring beberapa jam untuk pulih. Saya kira karena saya mengonsumsi niacin dan megavitamin lainnya, ternyata minyak MCT. Khususnya wanita harus berhati-hati dengan jumlahnya. Sekalipun Anda sudah terbiasa, kuncinya adalah menilai jumlahnya.
