仍然4-5個小時就醒,但是精神比以前充沛了一些,或許需要服較長時間才見更好效果,但沉睡時間仍然短服了八天效果顯著,夢境開始輕淺,
之前有報復性熬夜的情況,不容易入睡,定期吃了螯合鎂複合物後,搭配定期與運動,導正入睡時間,在晚間會有想睡的感覺,且較好入睡,睡眠過程中也不再有小腿肌肉抽筋的情況發生。
無異味,也方便吞嚥。失眠必備。鎂是巨量礦物質的一種,意味著需求遠大於微量礦物質,在人體常見的礦物質中含量排名第四(僅次於鈉、鉀、鈣)。對於多數成年人來說,鎂的攝取量在每日350 mg以下是安全的(由美國食品營養委員會/FNB所訂定的最高耐受攝入量),但可能副作用包括腸胃不適、噁心、嘔吐、腹瀉等。
第一次訂購螯合鎂,我經常有小腿抽筋問題,會影響到睡眠質素,失眠、疲勞、精神緊張等狀態⋯⋯都可能與鎂不足有關!睡前補充足夠的螯合鎂,晚上肌肉放鬆幫助很好的睡眠品質,質量好成放好,吃了真的很放鬆
之前聽營養師說要減重,同時補充好油外,也要補充鎂。目前吃下來還沒有太多的感覺或是成效,可能需要長期復用持續觀察。但之前容易抽筋的問題好像真的有改善一點點
是我想要的成份,本身補充鎂也有吃維B是想令神經系統更健康,這款有鈣應該對骨質也有好處
成分是螯合鎂,分量很充足,沒什麼味道,螯合鎂似乎是最好吸收的,據說可以放鬆肌肉,睡前搭配鈣片服用能幫助睡眠很不錯!
剛剛開始食, 希望帶來滿意效果, 包裝很好, 沒有不良味道.
我經常有小腿抽筋問題,會影響到睡眠質素,特別是差不多清晨睡醒的時候,幾乎一星期內有三四天有抽筋的現象,每晚服用一粒,服用鎂片後,情況有所改善,相信是把我的肌肉放鬆。這瓶鎂複合物分量多,包裝完好,沒有味道,對我來說是一個好選擇。
失眠、疲勞、精神緊張等狀態⋯⋯都可能與鎂不足有關!鎂是一種能讓神經放鬆的礦物質,除了協助製造有催眠作用的褪黑激素(Melatonin)之外,也能促使大腦釋放足夠的血清素和 GABA,令大腦得到放鬆,從而改善失眠問題。